腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说，腰部是人体最重要的连接部位，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的

又到了临近过年，这时家里会准备很多的年货。有的人会选择购买大量的坚果、新鲜水果、加工肉制品，还有的人会选择给老人买保健品。总之都是大鱼大肉吃着，让人觉得滋润无比。

据近日发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项研究，科学家通过39万余人的大规模观察研究发现，握力较差、身体素质较差以及运动较少的人，最容易因久坐于屏幕前而增加死亡率和心

虽然土豆是一种蔬菜，但俗话说“别拿土豆不当干粮”，土豆的抗饿效果强，而且可炸、可烤、可炒、可炖、可蒸、可煮，还能烘焙做甜品，怎么做都好吃，绝对是“老少通吃”，人见

银耳莲子粥的做法和功效喜欢喝粥的人一般都听过银耳百合莲子粥。很多人在粥品店里喝粥，银耳百合莲子粥是很多人的选择，不仅仅是因为美味，而且还很有营养，特别是很多女性都

你有没有遇到过这种情况：从睡眠中醒过来，意识还是清醒的，但整个身体却无法动弹，喊也喊不出来，有的人甚至还会出现片段的幻觉……这就是民间俗称的“鬼压床”。很多人对“

一些人以为，血压是五六十岁人才要关注的，那就真的错了。去看牙时，都能看到很醒目的标志“35岁以上患者首诊量血压”。显然，到了35岁后，就该考虑一下自己的血压是否偏高了。

在我国几千年的历史中，豆腐丝、南北豆腐、豆腐干、豆腐乳、豆浆等豆制品，都是传统的特色美食。并且，无论是老版《中国居民膳食指南》，还是我国最新的膳食标准，都要求成年

这些伤胃食物，要适量食用1油炸食品食物在油炸过后通常可以提升口感，所以受到大众的喜爱。但是油炸食品对身体的危害是比较大的，尤其是对胃部。油炸食品中含有大量的脂肪和油

一天不能吃太多鸡蛋？小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？……这些养生常识是真是假？你中过招吗？下面咱们就说说这些生活中容易入坑的小常识。01一天不能吃太多鸡蛋？很多人都认为

又到了吃桃子和西瓜的季节了，在炎热的夏季，吃个爽口的西瓜和桃子真是让人觉得美滋滋的。不过，最近朋友圈又出谣言，内容指出：“千万记住桃子和西瓜不能一起吃，会产生剧毒

一般来说，肝癌总病程不到三年，但前两年大多没有明显病症。因为肝脏是唯一一个没有痛感神经的器官，只有损伤高达70%后才有感觉。换句话说，肝是个有病不哭有痛不叫的“哑巴”

红枣枸杞菊花泡水喝的功效枸杞子能滋补肝肾、益精明目，而白菊花除具有疏风清热的功效外，还具有较强的平肝明目的功效；黄菊花的疏散风热，泻火解毒的功效。枸杞子菊花茶对于

刷牙时间许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，

长期喝豆浆会导致乳腺癌吗？网络上有一种传言说长期喝豆浆会导致乳腺癌的发生，其实是无稽之谈，豆浆和豆制品含有植物雌激素叫大豆异黄酮。但是它非常安全，而且含量很低，一