每天7000步，死亡风险可能降低一半以上
走路，是很多人每天都要做的一件事；多走路也是实现规律运动的一种相对容易的方式。规律运动是人们改善或保持良好健康状态的有效方法，有助于改善血压、降低胆固醇、调节血糖
2021-09-08 19:05:00服用止痛药时一定要远离7个误区
1、避免自行服药大家都知道，近些年来网络越来越发达，我们的确能够从网上获取到想要的信息，所以有部分人群当有了不适的感后，就会去网上搜寻答案，并且自行购买药物服用。可
2021-09-08 19:04:53更年期很烦躁，失眠严重该怎么办？
女性更年期，为什么会失眠女性更年期的出现，并不仅仅是因为年龄增长所导致的，其中有着非常明确的生理原因，女性到了45岁以上的年龄阶段，卵巢功能逐渐出现衰退，由此带来体内
2021-09-08 19:04:46想要拥有一副易瘦体质，6个行为保持代谢水平
身材易胖，是一种怎样的体验？易胖体质的人，感觉喝水都会发胖，减肥一斤却反弹3斤，只能羡慕别人可以大口吃肉。而易瘦体质的人，多吃几口肉，也没有发胖的烦恼。这是因为易瘦
2021-09-08 19:04:39怎么才能保护我们的膝盖？
1、合理饮食结构，注意适量补钙每日膳食，必须多种食物适当搭配，以满足人体对各种营养素的需要。中老年人在膳食中应注意多食含钙食物，如牛奶及豆制品，钙含量丰富，利用率又
2021-09-08 19:04:31当口腔疾病发生时，我们应该如何处理？
什么是口腔黏膜病？过敏后嘴唇出现红肿、起泡、流血等症状，嘴里有灼烧感，或出现烂嘴角及口腔溃疡等症状，统称为口腔黏膜病。该病一般出现在工作生活压力大、情绪不稳定、精
2021-09-08 19:04:24如何判断血液粘度？血液粘稠怎么办？
1.晨起头晕，晚上清醒休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽的。但你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉；而吃过早饭后，大脑逐渐变
2021-09-08 19:04:17呵护血管健康，日常多做2件事
1、补充营养元素血管的健康对于人体来说是非常重要的，它有多重要呢？重要到一个人的血管若是出现问题，就会引发一系列的心脑血管疾病，严重的情况下，还会诱发脑梗，日常生活
2021-09-08 19:04:11化疗中如何应对副作用？
1、不能随意调节输液速度化疗药物输注有严格的规定时间，输液速度太慢使得血液中药物浓度不足，降低药效；输液速度太快可增加血液渗透，加重血管所承受的压力，甚至损害心脏健
2021-09-08 19:04:04前列腺被称为生命腺，为何前列腺癌发现即晚期
一、发达国家5年生存率近100%，我国不足70%，差距在哪？前列腺癌是全世界范围内位居第二的男性肿瘤，发病年龄集中在65——80岁，且年龄越大，发病率越高，60岁以上患者比重高达93
2021-09-08 19:03:57几个表现找上自己，当心是肝硬化来敲门的信号
1、消化不良肝脏是一个非常特殊的器官，它的位置本身就与肠胃、胰腺等消化器官临近，且其就是人体最为重要的消化腺，负责分泌出胆汁，促进脂肪、脂溶性维生素等物质吸收。因此
2021-09-08 19:03:51减脂早餐这么吃，你也能更快瘦下来
1、空腹喝一杯水，稀释血液浓度，促进废物排出早起后身体是缺乏水分的，血液也比较粘稠，补充一杯温开水可以帮您稀释血液浓度，促进身体排便，唤醒身体代谢。早起后不要喝有刺
2021-09-08 19:03:44健身的男生要注意促睾，4个方法提升睾酮水平
1、不要忽略练腿力量训练可以刺激肌肉生长，促进睾酮分泌，而腿部是身体最大的一个肌群，练腿对睾酮的刺激是最明显的。健身不要忽略练腿，也不要害怕练腿，一周保持1-2次腿部训
2021-09-08 19:03:37你真的了解高血压吗？要达到2个指标
可能你只是知道它的“凤毛麟角”。你认为的中老年人才会患高血压，如今年轻人也是患病高发群体。据我国高血压的探讨会上指出，目前罹患高血压的人群已经超过3.3亿，18岁患病率为
2021-09-08 19:02:53从不吸烟为什么还会得肺癌？
众所周知，吸烟是肺癌发生最主要的原因，临床上80%多的肺癌病例都与吸烟密切相关。而肺癌之所以是我国第一大癌症，也离不开3.5亿烟民的支持。那么，问题来了！剩下20%左右的肺癌
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