在人体的所有器官中，肺的存在感并不强，除非受到了重大伤害，一般不会让我们操心。但就是这个让人省心的器官，却是最娇嫩的，经常受到来自外界的伤害和刺激，虽然它没有吭声

夏季人们养生重点就在于祛湿和预防中暑，但是人们很容易陷入错误的避暑方式，比如一味的趋凉避热，反而会加重湿气，达不到降暑的目的，所以今天就给大家说明一下常见的5种错误

人们所说的屁，是指人的气，因为肠子总是在不断地蠕动，只要肠子蠕动存在，就会有气体从肛门排出，然后放屁。因此，屁是肠道正常运转的标志之一。但放屁在对人体做出贡献的同

两位同龄老人，一位健步如飞，一位步履蹒跚，若问谁获得长寿的可能性最大？你一定会瞩目前者。来自医学界的最新研究信息证明，走路的快慢可以较为准确地预测寿命的长短，在

对于上班族和送娃族来说，一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了，但是再忙，也要记得这三件事： 01 不要动作太急 如果一睡醒就匆匆起床，身体从长时间的休息状态突然改变体位进

对于大多数人来说，一年中难熬的季节就是夏季。出门1分钟，流汗2小时，一点也不夸张！夏天是空调使用最多的季节，空调已经成为大家避暑最重要的家电，可谓是家家必不可少，然

早上起床之后应该保持良好的生活习惯，否则某些身体重要的脏器会受累明显，进而对健康造成影响。肝脏这个重要器官也很容易受到不良习惯的威胁功能下降，甚至会让肝脏承受不住

你有没有过这样的经历，想早点睡，躺在床上数了上万只羊，还是睡不着，自己陷入了一个恶性循环想睡，睡不着，失眠，被迫熬夜，睁眼到天亮 想要睡个觉，怎么就这么难呢？一百个

一说到养生这个话题，那肯定离不开祛湿。加上三伏天，天气愈发炎热，人们总是忍不住洗冷水澡，喝冰饮、奶茶，吃瓜果，赖在空调房不肯走这些都会加重体内的湿气。 然而，想要祛

吸烟能让人放下烦恼，在应酬时来上几根烟能提高气氛，也正因为如此让很多人明知吸烟有害，却放不下烟。长时间吸烟，尼古丁和其他有害物质首先侵害的是肺部，而在近些年肺癌发

炎炎夏日 暑热难耐 人们常会觉得不思饮食 浑身倦怠 从夏季气候特点上来看 人体脾胃的运化功能 极易受到暑湿邪气的影响 正所谓脾胃强，好度夏 所以夏天更应当重视 调养好脾胃 01

立秋之后宜养肺，做到3多、1少、2保持，肺脏很开心 肺脏位于人体胸腔内，是人最为重要的体呼吸器官。人体呼吸了含氧丰富空气，在肺泡之中，将毛细血管中的二氧化碳给置换出来，

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态。那么，人体真正健康的标志有哪些呢？在日常生活中，有哪些

可以肯定地说，我们的祖先作为狩猎采集者，和猎豹一样都不需要做功能训练，因为他们在自然的状态下生存。身体没有额外的退化，只是年龄造成的自然老化；他们也没有主观意识、

日常生活中，我们常常说增加运动时间，有利于身体健康。在运动过程中可以活动筋骨，促进体内的血液循环，甚至还能瘦身运动虽好，但是也要适可而止，不能过量的进行运动，而且