生活中要保健肺部那保护肺部有哪些方法？
肺部一旦受到伤害，其造成的后果不亚于其他健康问题，因此我们在生活中要保健肺部。保护肺部有多种方法，以下一起来看看： 1.多运动增强肺脏能力 有专业医师表示，肺活量如同人
2020-09-21 16:01:24养生的黄金时段是什么时候?
养生，俨然已经变成了现在大家最重视的事情，无论是五六十岁的人，还是年轻人，都已经开始了自己的养生之路。很多人是跟风养生，并不了解正确的养生之法，其实养生也有黄金时
2020-09-21 16:01:23如何科学吃水果？吃水果容易陷入哪些误区？
微信朋友圈流传着一种说法：早上金水果、中午银水果、晚上铜水果。我们到底应该如何科学吃水果？吃水果容易陷入哪些误区呢？近日，中国疾控中心网站发布了吃水果的几大误区。
2020-09-21 16:00:21分享一些预防眼睛近视的小技巧
现如今，经过科技的洗礼；网速的越来越快；短视频的崛起；工作的需要；网课的必须越来越需要我们不断面对手机、电脑等科技产品。 而随着这些的使用，我国近视人群也越来越庞大
2020-09-21 15:50:30有哪些方法可以缓解呼吸不畅呢？
呼吸不畅是日常生活中常见的问题，每个人或多或少都会感受过呼吸不顺畅，尤其是在剧烈运动之后。这个其实是没什么问题的，是身体的自然反应。但是如果在日常生活中，常常没有
2020-09-21 15:50:29秋季养生要掌握哪些要点？
一到了秋冬季节，人的身体也是会出现比较显著的变化。比如有些人到了秋冬季节身体的皮肤相当干燥，而且容易感冒，特别是一些中老年人容易犯慢性疾病。秋季早晚温差大，要特别
2020-09-20 14:15:56精神养生的意义是什么？
在古时，养生是每个人都会做的事情，这已经成为了他们的生活习惯，但古人的养生并不仅仅是在身体上，更多的会表现在精神方面。精神方面的养生也就是对精神和情绪的调节，一个
2020-09-20 14:15:26那么哪些原因可以导致失眠呢？
在现实生活中，很多人都有这样的困扰，那就是失眠。 每天一到晚上就开始发愁，因为丝毫没有睡意，翻来覆去的怎么也睡不着，好不容易有点困意，天却快亮了，严重影响了第二天的
2020-09-20 14:13:53失眠最喜欢哪几类的人群
世人皆睡，唯你独醒，失眠是一个人的孤单，折磨你日日夜夜，睡不着不可怕，可怕的是第二日犹如一个行尸走肉，没精神，注意力无法集中，这都是失眠带给你的困扰。那你知道到失
2020-09-20 14:13:52想要养好胃的第一步，早餐是必不可少的
俗话说胃要三分治疗，七分养,作为我们人体的五大内脏之一，对我们体内食物的消化非常重要。想要养好胃，最主要的就是日常的养护，尤其在饮食方面，不良的生活和饮食习惯应尽早
2020-09-20 14:10:37怎样才能提高睡眠质量呢？
有相当一部分人认为，睡够了八个小时，就是健康的睡眠，哪怕凌晨三点睡，只要睡到第二天的十一点，就是健康的。这套理论其实看起来没有什么问题，但是深究起来是不符合健康的
2020-09-20 13:54:56吃饭时一定要注意这4件事不能做
俗话说：民以食为天。吃饭是我们为身体补充能量的唯一途径，也是我们的生存本能。在我国，关于吃的饮食文化源远流长，大多数人会用劝饭的方式来表达对客人的喜爱和欢迎，客人
2020-09-20 13:54:56控制高血压，收缩压和舒张压哪个更重要？
大家都知道血压测量有一高一低两个数值，可这两个数值是怎么来的，很多朋友却并不是太清楚，血压测量的高值，一般称作收缩压，是指心脏收缩时，血液由心脏进入血管循环系统，
2020-09-19 16:50:26这三大习惯，堪称痛风的“加速器”
提到尿酸高很多人比较陌生，而痛风我们就再熟悉不过了。 而尿酸是导致痛风的根本原因。 一旦尿酸得不到控制，尿酸盐结晶沉积在关节与软骨处，发生炎症反应，即可引起痛风。 痛
2020-09-19 16:49:41午饭后犯困得厉害是正常的？
糖友们，有没有发现，从我们小时候开始，家长就热衷于让我们睡午觉。即使，我们一再强调自己不困，家长也会强迫我们吃完饭后和他\她一起睡觉。 小时候那么有精神，那么不喜欢
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