天热了，不能放过这道菜，洗洗拌拌弄一盘，端上桌吃得干干净净！包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够增强人体的体质，四季经常吃到的蔬菜。凉拌包菜丝，快速好吃，脆嫩

一、三汁焖锅 用料 大虾；鱿鱼；鸡翅；红薯；土豆；莲藕；芹菜；胡萝卜；蚝油2汤匙；番茄沙司1汤匙；叉烧酱1汤匙；黑胡椒酱1汤匙；辣椒粉2汤匙；花椒粉2茶匙；现磨黑胡椒粉2茶匙

一、香菇油菜 食材： 香菇、油菜、葱姜、小米辣、蚝油、生抽、淀粉 制作步骤： 1、用刀把油菜的根部削平，放到案板上可以站立，然后再削去油菜的叶子部分留油菜棒子 2、香菇洗干

一、莴笋韭菜 1.莴笋刮皮，洗好 2.韭菜洗好 3.莴笋切丝，我刀功不是很好， 4.韭菜切段， 5.锅里放适量油爆香姜 6.倒入莴笋丝，翻炒几下，放盐和鸡精，翻炒均匀 7.快熟的时候加入韭菜

我们人体每天都要摄入一些营养来维持生命健康。维生素也是其中的重要组成部分哦！那我们的美食中什么美味可以补充我们的维生素呢？我告诉你最后的就是新鲜蔬菜哦⊙⊙！所以今

这个季节，可以适当的多吃一些绿叶蔬菜，特别是孩子，春天正是长身体的季节，多吃绿叶蔬菜，荤素搭配，可以更好的补充营养，今天去超市，看见油菜非常的新鲜，刚好我这两天有

一、土豆焖豆角 1.把土豆切成条 2.将豆分成几段 3，火锅冷油，加入胡椒粉，辣椒干，蒜片和炒香 4.倒入豆类，翻炒，加适量盐 5.（胡萝卜也切成小块）将豆类炸至变色后，加入胡萝卜

玉米粑粑也叫包谷粑，是以糯玉米为原料制成的，是桂西北地区的一道美食。但我也是直到几年前才吃到，过后念念不忘。每次回岳家，必定想法到市场上买一堆在回来的路上吃。 但也

刚拿到手里，拆开就能闻到一股朴实的粗粮清香 吃进嘴里更是让人惊喜 咬下一口 表层酥脆，醇厚的甜香和弥漫唇齿的软糯 这诱人的口感，果然不止我一人喜欢 枣香和米香的结合产生

【材料】：酒酿一碗，糯米小圆子250克，桂花适量 【做法】：1、准备好材料，酒酿一碗，糯米小圆子250克，桂花适量，糯米小圆子和酒酿我都是提前做好，小圆子放冰箱冷冻，酒酿放

桂花糕是中国的一款传统美食，据说到今天已经有300年的历史了。传统桂花糕口感甜蜜，组织松软，吃起来细腻柔软特别过瘾。尤其那股淡淡的桂花香味，吃上一口回味无穷！传统桂花

夏天，教你绿豆新吃法，简单一烙，外酥里软，比葱花饼还好吃！绿豆是人人爱吃的一种食物，大家都喜欢熬点绿豆汤、绿豆粥等，这2种做法实在是太家常了，不如把绿豆做成一道小饼

生煎包在上海已有上百年的历史，其味道纯正，口感酥脆，深受广大人民群众广大的喜爱，有名的小杨生煎更是遍地开花。 生煎包底部煎得金黄，表面撒上芝麻、香葱，咬一口满嘴汤汁

1.粢饭团 粢饭团 粢饭团 粢饭团 粢饭团算是宁波人从小吃到大的美味了，肉呼呼的一团，松香饱满的米粒，里面是各种馅料，油条、榨菜、香肠、肉松什么的都有，早餐最经典的应该是

苏菜指的就是江苏一带的菜系，也是我国八大菜系之一，苏菜的起源可以追溯到两千年前的先秦时期，历史源远流长，可见底蕴之深。 其中水晶肴肉就是苏菜中最著名的代表菜之一，是