说起鸡蛋，我们都不陌生，它有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质

一、鱼香煎豆腐 食材： 豆腐；猪肉；葱3根；姜1大块；蒜半头；泡椒10个左右；豆瓣酱；糖；陈醋；生抽少许；水淀粉少许。 做法： 1、豆腐切块儿，用厨房纸巾尽量擦干水分；锅里放

1.锅包肉 材料 猪里脊肉;洋葱;生姜;香菜;胡萝卜;糖;酱油;盐;水淀粉;蛋 实践 1.将猪里脊肉切成约2-3毫米厚的大块，不要太稀，太稀而不能干燥 2.切碎洋葱，姜，香菜，胡萝卜，白糖，白

一、凉粉 原料 豌豆、辣椒、花椒、生姜、葱叶、冰糖等掺合制作的红油，以及有精选大蒜捣制的蒜泥 做法 1.用清水将豌豆浸泡68小时左右，直到泡涨为止； 2.对泡涨的豌豆进行水磨（

【番茄鸡蛋打卤面】 食材：番茄120克，鸡蛋2个，水发黄花菜80克，水发黄豆50克，面条350克、 盐6克，白糖4克，味精少许，水淀粉25克，葱段10克，酱油、葱末、蒜片各适量。 做法：1

包子是中国汉族传统食品之一，是一种饱腹感很强的食物，并且还是人们生活中不可或缺的食物，它是由面和馅包起来的，或者是由肉馅做成的，做好的包子皮薄馅多，松软好吃。 包子

土豆不仅仅营养，吃起来也是没有什么特殊味道的，所以用土豆做成的鸡蛋饼软糯鲜香，营养翻倍，应该没有哪个小孩子会不喜欢吃。下面呢，就把这道土豆鸡蛋饼的详细做法分享给大

在营养学界，鸡蛋素有全营养食品的美誉。英国营养专家帕特里克在他的《头脑的最佳营养》这本书里，又给鸡蛋戴上了最佳养脑食物的桂冠。 营养学家们毫无例外都把鸡蛋称为完全蛋

早餐也许是一天中用时最短的一餐，但是它的重要性，想必不用多说大家也都知道的。今天介绍给大家的鸡蛋豆腐饼，超级简单，20分钟就能搞定。以豆腐为主料，加入鸡蛋和面粉，口

西葫芦含有大量的水份，这些水份要挤掉，不然汁水太多不好包。这款馅饼制作简单，所需材料也很平常，早上早起几分钟，就能吃到美味的馅饼啦～ 准备食材： 西葫芦一根，鸡蛋两

准备食材 牛仔骨、土豆、胡萝卜、青椒 姜、干辣椒、葱、八角 生抽、老抽、盐、牛肉酱 具体步骤 冷水加牛仔骨，姜块煮开 捞出温水洗净备用 姜切片，八角掰碎 葱切段，干辣椒一切

今天就来给大家分享一款椒盐烤玉米，好吃到爆，非常简单易做，厨房小白也能成功！ 【食材】 玉米1个、花椒粉适量、盐适量、辣椒面适量、食用油适量。 【做法】 1. 玉米切成块，

烤鸡翅 1、鲜翅中洗干净，泡水20分钟，换几下水； 2、中间做腌料，所有材料除黑芝麻外，放一起搅拌好； 3、鸡翅沥干水分，双面划花刀，和腌料一起放进保鲜袋中，系紧口，这样干

夏天天热，上来食欲不振的那几天是不是就会瘦上几斤？而且夏天大家都喜欢吃点比较凉的食物，像是雪糕啊，冷饮啊，冰淇淋啊等等，经常的吃这些食物就会导致脾胃不好，加上天热

这样做的黄瓜咸菜比平时萝卜做的咸菜好吃多了，有一点微辣，稍微带一点甜味，我们全家都非常喜欢吃。下面我就把它的具体做法分享给大家，感兴趣的朋友可以进来看一下，做法简