大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。

今天家里买了好大米。好大米熬粥真不错哦。我喜欢喝粥，喜欢在粥里放入各种蔬菜，既漂亮又有营养。 主料：花椰菜50g；胡萝卜50g；香菇50g；草菇50g；大米150g 辅料：香油适量；盐适

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。

这个季节我们在菜市场不仅能看到处处卖萝卜的，同时还能看到有不少卖萝卜叶子，以往的萝卜叶子人们多会选择将其扔掉，但后来得知其口感和价值都特别好之后，人们便也会将其当

卤鸡胗、回锅鸡胗、炒鸡胗等都是其非常经典的做法，尤其是炒鸡胗，更是可以搭配多样的食材，酸豆角、泡椒、香芹等等，随手搭配便可做出一道美味更下饭的菜，无论鸡胗怎么搭配

导语：冬天进补，牛羊肉都不如它，蛋白质含量极高，营养滋补，别不懂吃！ 入冬以后，天气越来越冷，正是进补的好时节。冬令进补，是民间的一种传统习俗。俗语说：冬令进补、春

卤猪肝其实很简单，虽说所需食材比较多样，但其实制作没有太大的难度，我家人都很喜欢吃卤猪肝，外面买的总会让人不放心，还不如自己亲手做，猪肝中含有的维生素A特别丰富，比

大家好，我是泌尿高医师。比众多的钱财更重要的是强壮的身体，比强壮的身体更重要的是健康的心理。所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。注重

提到三明治相信大家都很熟悉了，三明治是很常见的食物，一般都是当作早餐来吃的。我家也会隔三岔五吃三明治。以前都是直接去面包店买，这样一份三明治怎么也要七八块钱，还不

冬天，我家囤蔬菜，除了白菜、萝卜外，这蒜苔也是必备的，蒜苔方便储存，而且还能起到增强人体免疫力的作用，特别适合有小孩和老人的家庭吃，蒜苔炒菜可搭配多样食材，香干、

越是到了冷天的时候，红菜苔的口感就越是鲜嫩，经过霜冻的红菜苔聚集了更多的糖分，让其口感更加美味，红菜苔3块钱一斤，随手一炒就能吃得美味，红菜苔可以清炒亦可搭配腊肉，

猪腿又称猪蹄或者猪脚，胶原蛋白含量高，营养价值丰富，肉质嫩滑吃起来肥而不腻。猪腿的做法有很多，常见的家庭做法有炖猪腿、红焖猪腿、猪腿煲萝卜等。每一道做法做出来的猪

最近，我家人迷上吃一道菜，便是粉蒸肉，用猪肉或者是猪排骨都能做，粘裹上米粉，软糯入味还特别的咸香，要做这道菜，选择用猪肉比羊肉、牛肉香多了，一切二拌三蒸，简单的方

传统名菜三杯鸡，原来和文天祥有关系，三杯到底是哪三杯 三杯鸡，这个名字有一点和黄焖鸡很像，一看成品图，又觉得有点像是红烧鸡块，但是其实三杯鸡是江西省的一道传统名菜，