人体本身具有一定的免疫功能，但随着人们年龄的不断增加，各项机体的功能会逐渐出现衰退的情况，人体的免疫力也就会随着下降，因此，人们平时要多注意，养成良好的生活习惯，

俗话常说，肝不好人先倒。肝是人体最大的解毒器官，对我们来说是非常重要的。若肝脏代谢不正常、无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，影响人体健康。 身体的各个器官都无法正常

随着生活质量的不断提高，人们的饮食情况正在不断地改善。然而高血脂症却正在严重地威胁着人类的健康。 高血脂是指人体血浆内的所含酯类水平过高，是通常所说的三高中的一种，

女性都是怕老的，谁都希望自己能够永葆年轻，但是随着年龄的增长，人的身体会出现不同程度的衰老迹象。大部分女性过了25岁以后，身体的状态在慢慢下滑，皮肤也开始衰老，随着

1.疲乏 午餐提供了人体一天中40%的热量，而且午饭是人体白天活动的一个中间点，如果不吃午饭，没有足够的能量和血糖供人体消耗，自然容易疲倦、乏力、工作效率下降、反应迟钝。

失眠这个词近年来一直困扰着大多数的人，有些可能每天的睡眠都不足6小时，而有些则有可能是辗转反侧、彻夜难眠，都是是属于失眠的现象，失眠看似是一件不起眼的事情，但它对身

任何疾病的出现都会有征兆先出现。有的会造成我们生活上的不适，而有的却表现得不是很明显。就很容易被人们忽视，导致病情一步一步加重，到了不可挽回的地步。尿液就是一个能

失眠的痛，只有经历才深刻。我怎么还没睡着？什么时候我才能睡着啊？我好想睡觉！！面对想睡觉又睡不着的焦虑，总是感到无力。 失眠焦虑会影响睡眠 有研究表明，80%以上的睡眠

每日的三餐是维持我们身体机能正常运转的基础，但这平常的三餐，却蕴含着我们养生的黄金时间。医生指出，饭后半小时是养生的关键时间，这主要是因为饭后食物进入胃肠道后，血

许多人觉得吸烟可以帮助缓解焦虑、减少压力。但实际上这种放松感仅仅是暂时性的,没多久它便会被紧随而至的脱瘾症状和对下一根烟的渴望所替代。吸烟有害健康，但能坚持戒掉香烟

不知道你有没有这样的困惑： 明明昨天晚上睡得挺好， 一上午也是元气满满， 但一吃完午饭，就哈欠连天， 困意挡都挡不住 虽然吃完饭后，大脑供血量会有改变，但根据相关的调查

人体每天的摄入的食物都不同，消化的排泄物各种变化， 在一些上班族中最常见的通病就是便秘了，每个上班族都这样的烦恼问题。便秘是我们消化的排泄物没有及时地排出体外，导致

孕期要舍得吃这三种食物，对胎宝宝好处很多，孕妈妈们可以了解一下，看看是不是在你的喜好食物范围内。 ①火龙果 火龙果里含有一种植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中没有的

俗话说病从口入，这句话一点也不假，癌症也是如此。如高盐饮食可诱发胃癌；高热量和高脂肪饮食可诱发乳腺癌；高脂肪低膳食纤维饮食可诱发肠癌。因此为能降低患癌风险，饮食结

甘油三酯是一种脂肪分子，是人体中脂肪最多的一种，除了为人体提供能量，也是血脂常规检查中非常重要的一个指标，正常水平小于1.69mmol/L，当你发现指标高于这个水平时，意味着患