福建省泉州市第一医院消化内科主任医师张长青介绍，便秘可分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘一般指与器质性疾病相关，如肠道肿瘤和炎症、结直肠的神经肌肉病变、内分泌

当下，人们的养生的意识逐渐提高，越来越多的人，在很年轻的时候，就有了养生的意识，也开始做一些对身体有好处的事情，说到养生，有的人习惯晨起后，去做一些对身体好的事情

网友提问：我今年46岁，平时身体有点虚弱，月经前后总是感觉很疲乏。之前去中医院，医生说我是气血虚，然后给我开了很多中药，服用后确实有点好转。 但煎中药特别麻烦，而又我

大部分肝病发展到一定程度时可引起肝硬化，可以说肝硬化是慢性肝病的最终结果，患者肝功能受到严重损害，不能完成正常的分解和解毒。最近几年来，肝硬化的人群越来越多，好发

随着生活品质的提升，坚果已成为零食的佼佼者。 问 坚果不是热量和油脂很高吗？怎么会是健康零食呢？ 大家可能不知道，其实 坚果是最健康的零食之一！ 坚果富含丰富的营养物质

红薯是很多人的最爱，而且食用的方式也是非常多的。不管是红薯粥还是烤红薯或是蒸红薯，口味都非常的软糯香甜。很多人也将红薯当做日常的粗粮来食用，但是对于高血糖患者就非

氧化应激（也叫氧化压力）是导致衰老和疾病的重要原因之一。心脑血管疾病（如心脏病、冠心病和中风）、癌症、关节炎、呼吸道疾病、阿尔茨海默症、帕金森症、呼吸道疾病和免疫

牛奶作为蛋白质和钙含量丰富的营养饮品，是很多人早餐的首选。不过现在天气越来越冷，即使是常温的牛奶喝着也觉得有点凉。 所以不少人，都会将牛奶稍微加热一下再喝，但是：

众所周知，蛋白质是能量的主要来源，我们之所以能每天保持活力四射的状态，就是因为从食物中获取了足够的优质蛋白。人体的免疫系统、骨骼发育、细胞、毛发、皮肤都离不开蛋白

适量的胆固醇对我们的身体有一定的好处，因为胆固醇是人体必须的物质之一，我们身体的许多部位，都需要胆固醇才能保持正常的运作！只不过人体胆固醇的含量一定要控制在合理的

人老先老腿，没错，腿部的一些信息，能够反映出我们的身体状况，尤其在走路的时候，能够透露我们的健康问题。 1、走路速度慢，步伐小 健康预警：骨质退化，加速衰老 我们可以观

骨质疏松、钙质流失，是每一个中老年人都不能回避的问题，这也是很多中老年人日常的通病，腿脚变得越来越不灵活，连曾经最喜欢的登山运动和装备，都只能束之高阁，面对大好河

许多人在睡前都会感到口渴 但是要不要喝水却让人犹豫不决 喝，担心夜尿多、起床水肿 不喝，半夜又可能渴醒 那么，睡前到底能不能喝水呢？ 睡前喝水有利于心血管 我们在睡眠时，

现在，你知道保护大脑、延缓脑细胞衰老的重要性了吧！ 就让我们一起来看看 如何才能远离老年痴呆、延缓脑细胞衰老吧？ 一、首先，我们的生活习惯不能伤害脑细胞 1、不熬夜，或