食物在肠道内停留时间，具体时间取决于食物的性质，质稀的食物较质稠的停留时间长，脂肪、蛋白质类的食物比糖类食物停留时间长。在这段时间里，食物得到充分的消化，大量的营

生活中，不少人知道枸杞是好东西，但由于对自己的体质不够了解，不知道怎么食用枸杞，最后往往适得其反。今天，我们就来说一说枸杞应该怎么吃。一、药食同源的枸杞，到底有啥

前两天的沙尘天气，让很多人恍若置身十年前，朋友圈瞬间也成了怀旧专场。在健康相关从业者看来，更多的关注点在于空气的质量问题。好在，这样的极端天气并不会长久停留做好个

1、手指发黑——血液流通不到手指，长时间的缺血导致发黑；2、手指发麻——血液不能及时供给手指肌肉，产生发麻感；3、手指冰凉——温暖的血液对手指供给不足，导致冰凉；日常

近些年来血管疾病异常高发，最为常见的就是高血脂引起的中风和冠心病等，而最终的病因就是因为血脂浓度过高引起。很多查出高血脂的人没有及时重视，从而让血脂持续超标，因此

肝脏在人体里面起着非常重要的排毒、解毒作用。另外，还要帮助人体生血藏血、分泌胆汁，保持机能的正常运转。若是人们平时没有保护好肝脏，经常做一些不利于肝脏健康的事情，

春天，外出踏青的大好时节。不冷不热，阳光还正好。前几天趁着天气好的几天，狗狗还跟朋友去公园爬山来着。不过春天也正是因为万物重新勃发生长，导致它也成了百病易发的季节

医学上的尿毒症，一般指的是慢性肾脏疾病的第4期和第5期。进入肾衰竭阶段之后，患者的肾脏就无法发挥正常功能，从而使患者出现一系列肾脏内分泌功能失调，以及体内酸碱平衡和水

来我这里咨询抑郁症的朋友总有些担心，那就是害怕服药。他们认为药物会有严重的副作用，害怕药物伤害自己的身体，把脑子吃坏。不可否认，抗抑郁药物的确会有一些副作用。比如

一，碳酸饮料。碳酸饮料，每个孩子都非常的喜爱，但是碳酸饮料中含有非常多的磷酸和果糖。进入体内之后，不仅会加速体内尿酸的生成，而且还会阻碍体内尿酸的代谢。长期的喝一

有人认为人的身体就像一台机器，到了一定时间，即使没有出现故障也需要好好保养，否则机器出问题的时候，可能就是大病到来的时候。对于男人而言，过了50岁之后，身体会明显大不

有人说，衰老是人生的自然规律，谁也挡不住。这话乍一听确实没错，不管是谁有一天都会尘归尘土归土，但仔细观察一下身边的人能够发现，总有一些人在同龄人中特别显年轻。他们

春季是一个万物生长的季节，特别是经过了寒冷沉闷的冬季，到了生机盎然的春天。人们的身体也开始苏醒起来，这个时候的蔬菜种类也开始变得繁多。春季是比较适合养肝的一个季节

很多糖友在确诊以后，都会被医生告诫说要 低糖饮食 。可是都不知道哪些食物能吃，哪些不能吃。其实，食物是控制血糖最重要的一部分。如果想要控制血糖，就要找出导致这个问题

免疫系统，我们人体重要的防御系统，它就像是一只训练有素的军队，一直默默无闻地帮助我们抵御着病毒、细菌等有害微生物的成千上万次攻击，当我们的免疫力下降或是受损时，那