在疫情期间， 人们非常重视自身的抗病力， 以为吃得多、吃得好， 抵抗力自然就会强。 但是，一些危害身体抗病力的错误饮食方式， 很多人也许还在稀里糊涂地实践着， 根本没有意

2020年的梅雨季有点长，慢慢长夏中的端午，暑湿之气容易侵扰人体，使人出现疲倦乏力、食欲不振、口淡无味、身体嗜睡、心烦易怒的苦夏症。如何养生保健，远离苦夏症呢？中西医结

当下很多人认为吃水果有利健康，而吃米饭并没有什么益处，甚至不少老年人保养身体也讲究不吃米饭、光吃水果这一套。光吃水果不吃饭，如此养生可行否？这个问题看似简单，想必

午月不宜吃冷饮、流大汗 海慈专家提醒： 防疫祛病好时节 到来 青岛日报/青岛观/青报网讯 端午节是中华民族传统节日。海慈医疗集团治未病科专家提醒，农历五月又称毒月 ，这一个

番茄，是餐桌上出镜率最高的食材之一，由它搭配出的美食个个让人垂涎：番茄炒蛋、番茄牛腩、番茄龙利鱼、番茄蛋花汤 除了诱人的颜值之外，番茄含有丰富的维生素C、钾、膳食纤

梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：梳头洗脚长生事，临卧之时小太平。要知道，头部被中医誉为精明之府、诸阳之会，集中了很多重要穴位，人

吃出健康 夏季气温升高，湿度大，适合各种致病微生物繁殖，食物易腐败；熟食制品、凉菜、冷食等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤

古语云正气存内，邪不可干，阳气足，卫外能力就强，自然健康无病。 人体之气分元气、宗气、卫气、营气，身体正气强盛，才能更好的保持健康。 其中， 卫气就是保护我们身体的，

炎炎夏日到了，天气逐渐热了起来，很多人在烈日下稍微一走动就会大汗淋漓、口渴难耐，在这种情况下，会喝水就显得十分重要。那么，夏季喝水应该注意哪些方面呢？ 首先，从水量

酷热的夏季来临，大家也逐渐开始抛弃热饮，从而去追求冷饮。但是有些人却不会这么做，比如说一些比较讲究养生的中老年人。他们认为不管天气多热，都不应该喝冷饮，会对健康不

一般人会有一个观念，会认为年轻时人体的骨骼、骨质会不断的增长，而随着年龄增长，等年纪大了骨质就会流失。其实这种观念只对了一半，事实上，无论我们人在哪个年龄段，无论

夏至把夏天分为两半。至者，极也。夏至，就是到了夏天的极致。这一天，是一年中白天最长的一天，阳气达到极致。但也是从这一天开始，阴气生出，我们要开始顺时养阴了。 之前我

《黄帝内经素问六节脏象论》记载：肝,是四肢的根本、藏魂之所在，是人体中的最大腺体。犹如一个化工厂,具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节等

肾脏护理对男性和女性都很重要。如果女性如果不注意补肾，就会出现内分泌失调、脱发等多种疾病。 因此，女性在日常饮食中也要注意补肾，那么对女性补肾的食物那些是最好的呢？