因为心跳的慢意味着心脏的压力会减轻一些，不用过度的耗费自己，去完成输送血液的任务，也就会更健康一些。

并且有数据显示，一般在静息的状态下，心率大于80次/分比静息心率小于60次/分活到85岁的比率下降了近一半。

特征4、爱好清淡饮食

饮食对于我们健康十分的重要，建议健康的人，在饮食要以清淡为主，平时的主食多以大米和面粉为主食，同时多食一些蔬菜类。

因为目前心脑血管疾病高发的原因之一，就是饮食过于的重口味，日常的一些火锅，油炸等食物都不建议多吃。

所以50岁以后，你如果习惯的饮食比较的清淡，则说明你是有长寿潜质的。

另外，想要长寿，还要戒掉三事：

一、饮食过饱

《内经》指出：“饮食自倍，肠胃乃伤。”也就是说，掌握饮食的度对于身体健康是十分重要的，长期的饮食过量，会造成胃肠道的紊乱和肥胖等问题。

所以想要健康，建议饮食以八分饱为主，一定要有节制，再好吃也不能多吃，并且饮食的种类要丰盛，这样更有利于健康。

二、吸烟喝酒

烟草中有大量的尼古丁，含有大量的有害物质，并且在吸烟的过程中，会产生一氧化碳，一氧化碳会减少血液中携氧量，增加患血管疾病的风险！