对于酷热的三伏天，你知道三伏天如何做月子吗?要是你不清楚的话，下面就跟着小编来看看三伏天如何做月子吧，有兴趣的朋友一起来看看。

 

　　三伏天如何做月子

 

　　以前每年三伏天都会出现产妇中暑的现象。由于产妇机体代谢产热多，产后会大量出汗，如果捂得太厚、房间不通风，很容易导致中暑，又由于哺乳期有用药禁忌，医生处理起来也比较麻烦。正确做法应适当开窗通风，室温保持在26℃~28℃左右为宜。当室温过高时，可以使用空调或电扇，只是不能直接对着产妇吹。

 

　　产妇的衣物要选择纯棉、透气性好的，既保暖又吸汗，最好长衣长裤。睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。因为产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，要马上换下来，避免着凉。

 

　　特别是在夏季炎热、出汗比较多的情况下，不洗澡洗头，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口感染。因此产妇应保持皮肤的清洁以免引起感染。但要注意：洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要根据身体恢复的情况，两星期后才能洗澡。在此期间，可用温水擦拭。

 

　　月子里产妇大量进食糖类、高蛋白食物，最易坏齿，引起口臭、口腔溃疡等，所以刷牙会保护牙齿和口腔。但宜在产后3天用软刷轻轻在牙齿上来回擦拭。而梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好。

 

　　三伏天坐月子注意事项

 

　　1.预防中暑

 

　　在三伏天里坐月子，温度是最大的考验。高温时候，新妈妈不用头裹毛巾，但需要穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这样穿着本来就比较厚了，因此要注意加重通风，避免处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

 

　　2.抵制寒气

 

　　有的人贪凉，总想着泡泡冷水，或是对着空调、风扇吹，这样是不对的。即使是开空调，也应该保持在26度为宜，而且风口不应对着妈妈和宝宝。洗澡洗头洗脸都不能用冷水，水温要适宜。

 

　　3.讲究卫生

 

　　天气一热汗水就跟着流，这就方便了细菌的滋生。新妈妈一定要注意勤洗澡，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防乳腺炎和子宫内膜炎。

 

　　4.合理饮食

 

　　三伏天坐月子还要注意饮食，可以多吃些清淡利口、生津解暑的食物，比如说西红柿、黄瓜等等，要多喝开水，少吃油腻的食物。健康的饮食不仅能帮助恢复身体，心理也会比较轻松。