再加上中老年人消化系统脆弱，如果经常食用此类食物，可能会使胃黏膜，肠粘膜遭到细菌的入侵而被破坏，还会增加肠胃炎型病毒、肝炎型病毒以及其他疾病型病毒的传染几率。所以，该熟吃的食物，咱还是要做熟了再吃。

4、烟酒

目前认为，烟草和酒精都是一类致癌物，吸烟会危害呼吸系统，损伤心血管系统、消化系统、生殖系统等。

饮酒同样对消化系统、生殖系统以及神经系统带来损伤，长期抽烟饮酒的人，患上各种疾病的风险是远远高于普通人的。

所以，中老年人尤其要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，这样才是对身体最为负责的表现。

也许很多人会说，人生苦短，何不及时行乐呢？但等到疾病真的到来时，一些人才追悔莫及，生命只有一次，自己的身体自己应该要保护好。

一时的口舌之欲，也许会带来不一样的幸福感，但如何把握其中的度，不伤害到身体，这也是我们应该思考的。