阳盛体质——声高面赤，口苦咽干，急躁易怒，小便黄，大便熏臭，年轻力壮的人，应用泻火泄热的方法，白萝卜、生菜、白菜煲汤。

痰湿体质——虚胖易倦，嗜睡懒动，口中粘腻，大便溏烂的人，应用化痰去湿的方法，淮山、生薏仁、芡实煲汤。

五、艾灸养生是非常适合大雪节气调理身体的方式

艾灸是以艾草为主要药材，将艾草点燃放入温灸器里产生温热的刺激，从而温经通络、调和气血、散寒祛湿。

补中益气艾灸养生方：选用神阙穴（肚脐）、关元穴进行艾灸，可治疗气血亏虚之胃脘痛、乏力、消化不良等症。

五脏俱补艾灸养生方：选用人体背部肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞中一个或多个穴位进行艾灸，可用于防治亚健康、心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及虚劳损伤。

督灸养生方：选用人体后背正中央的督脉行隔姜灸，可调整人体阳气，增强机体免疫力。用于肾虚引起的阳痿早泄、遗尿癃闭、月经不调、闭经、痛经、腹痛、便秘、中风及虚劳损伤。也可配合中医八段锦、易筋经功法增强人体体质。