柑橘虽好，但食用要适量，吃得过多可能会引起皮肤的黄色素沉着。另外，因为柑橘富含有机酸，空腹食用可能会刺激胃黏膜，使脾胃满闷、嗝酸，所以建议大家不宜在空腹的情况下食用橘子。

5、芒果

芒果被称为热带果王，味道香甜，单从颜色来看，就知道它富含胡萝卜素。胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美人士可不要错过。

6、红果

红果就是山楂，富含山楂酸、柠檬酸和黄酮类化合物，有消食化积，降血脂等作用。

初春可做些红果酪吃，将一斤红果洗净去核，加少量水和白糖（按个人口味）一起放入锅中熬煮6分钟（或者直接放入微波炉中加热8分钟左右），放置一会果胶就会析出来，黏稠滑润，口感酸甜适度。