此外，据英国《每日邮报》报道，大多酒精饮品酸性极酸，睡前喝一杯红酒会使人口干，迅速吸收牙齿钙质，并造成口臭。越来越多的研究还证明酒精与口腔癌有关。

所以，睡前不要喝酒，哪怕是红酒也不行，切记！

三：睡前生气，带“气”入睡

笔者身边，就有这样的人，一旦生气的时候，就喜欢用睡觉来缓解，觉得自己睡着了，就可以不再想生气的事情了！

而生活中，相信这样的人也不再少数，有些人，睡前不论是和爱人，还是和孩子，一旦有了不愉快，很容易在生气的时候，直接选择睡觉，以此来“躲避”生气！