红薯是我们平常随时都能吃到的食物，红薯软糯香甜，是很多人的冬季最爱，红薯的营养价值和功效是非常多的，不过虽然红薯是一种健康的食物，但是它吃的时候也是有禁忌的，红薯不能和一样东西搭配着吃，否则会给身体造成伤害，为了家人健康快收藏！

红薯的效用

1、红薯的降压能力是不容忽略的，红薯中所含的丰富的钾元素对血压有影响，人体若是钾元素摄入充足的话，可以帮助血液排出多余的钠元素，就能达到降压的效果。

2、红薯还能帮助改善皮肤，若是女性皮肤很粗糙的话，不妨试试多吃红薯，可以达到很好的补气养血的功效，皮肤也会变得越来越细腻滋润，而且不需要担心吃红薯会发胖，冬季多吃可以暖身，改善面部气色。

3、红薯多吃还能阻止细胞癌变，提高细胞的活性，有一定的抗癌作用，所以红薯是一种可以有效延缓衰老，延年益寿的好食物，红薯的补血效果非常好，因为它里面富含丰富的铁元素，对于贫血有很好的缓解作用。