女人最在乎无外乎自己的皮肤，脸上出现皱纹，色斑的话，内心十分焦急，这也代表着衰老的征兆，岁月是无情的，谁也逃不过衰老，不过，我们可以通过保养，能够延缓衰老，女孩子买昂贵的护肤品，去美容院，都是为了保养皮肤，不光呢，我们可以在饮食上调理，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是紫薯南瓜汤，好喝美味，一起来看看吧。紫薯加一物喝，百喝不腻，花青素丰富，延缓衰老，小脸越来越水。

说起紫薯南瓜汤，是一道普通的汤，食材很普通，成本也比较低，家家户户都买得起，紫薯和南瓜一起煮汤，颜值上也比较诱人，紫薯和南瓜买回来也可以存储，口感清爽美味，吃起来软糯清甜，夏季多喝点汤水对身体也比较好，天气炎热，很容易出汗，大家不妨试试这道汤，下面，为大家详细的介绍下紫薯南瓜汤的做法。

我们做这道紫薯南瓜汤的时候，先把主要的食材准备好，南瓜一块，紫薯适量，冰糖适量。

1，首先，将紫薯外表皮清理干净，放在清水内冲洗几遍，洗净之后，把紫薯切成块状放在一边备用。

2，紧接着，再把南瓜外皮清理下，也要洗净后切成块状，和紫薯放在一起即可。

3，这个时候，要把炖锅冲洗下，放上些清水，把南瓜，紫薯倒入锅中，盖上锅盖后，大火煮开。

4，最后，把准备好的冰糖放进去，转中小火慢炖15分钟左右，食材就可以关火了，吃起来软糯可口。

这道紫薯南瓜汤的做法大家学会了吗，紫薯和南瓜都是常见食材，小时候，家里每年都会种上些南瓜，南瓜，南瓜花，南瓜尖都可以食用，虽然年年吃，依然吃不腻的一道食材，南瓜的吃法虽然多，用来煮汤的话，既能滋养身体，还能解渴生津。

另外，南瓜和紫薯的营养都比较丰富，都含有丰富的抗氧化成分，放在一起煮汤喝，效果更好，更能激发彼此的营养，紫薯中的花青素较为丰富，有利于皮肤变得细腻有弹性，南瓜还能延缓衰老，对睡眠有所帮助，爱美的女生别错过这个食材。