正在减肥中的你，是不是常常抱怨水煮的鸡肉又柴又不好吃，天天吃水煮青菜是不是吃到怀疑人生？减肥的你们，为什么要自己难为自己？别再吃水煮鸡胸了，像是再吃卫生纸有没有！来来来！快来跟我这样做，好吃不胖，超过瘾！我连吃一周都不觉得腻，减肥餐也可以巨好吃，绝不亏待自己！好吃的家常减脂餐，最适合想要减肥的人群！做法超简单，有菜有肉，爽口又开胃，一边减重一边享受美味，低脂低卡，吃起来毫无负担，试过你会发现，原来减脂餐可以这么好吃！

酸辣鸡丝

By 抽风的呀咪匠，

配料：

鸡胸脯肉 一块(250克左右)、姜片八角 适量、胡萝卜 少许、柠檬 半个、蒜 两枚、生抽 两勺、老抽 半勺

烹饪步骤：

1.锅中放姜片 八角煮 鸡胸肉煮开

2.酱汁所需材料依次倒入碗中(先加入生抽)

3.加入老抽

4.再来点醋

5.最后将蒜泥挤成泥状

6.鸡胸肉放凉用手撕碎或者用叉子刮

7.胡萝卜切丝过热水 柠檬切片后再对半切开备用

8.调料碗中加鸡丝 胡萝卜丝 柠檬片一起做个马杀鸡

烹饪小贴士：

减肥小心得：1.鸡肉，鱼肉等白肉类，脂肪含量低，且脂肪多为不饱和脂肪酸，在减肥期间白肉是非常好的选择，并且白肉对预防心血管疾病有一定的作用。2.多喝水，我们每天都要消耗2-3升水，因此需要补充大量的水。如果缺水就会无精打采、心跳加速。饭前30分钟和饭后30分钟至少要各喝一杯水，这样更有益于健康。3.饭后行走15分钟，饭后行走能够加速脂肪的燃烧。饭后行走一分钟消耗的脂肪量相当于平时行走三分钟的消耗量。所以，吃完饭以后别坐着了，出去遛个弯儿吧！

大家都学会了吗？