肾脏是我们身体的重要的过滤器官，对于人体健康来讲是非常重要的。尤其是男生，肾脏健康直接影响着健康和夫妻感情。男生的肾脏和雄性激素的关系非常密切，当雌激素的分泌不足的时候，会影响男生的肾脏健康状态。在生活中男生应该多注意肾脏保养。这4物是被公认“肾黄金”，男生当做零食每天吃，肾好腰板好！

1、南瓜子

很多人在生活中的闲暇时刻都喜欢嗑瓜子，南瓜子也是比较常见的一种零食，经常受到人们喜爱。南瓜子逢年过节家里都有的，大家常常忽略了它还有很丰富的营养物质，南瓜子中含有大量的锌元素，能够帮助男人促进雄激素的分泌，保护男人肾脏健康，所以说男生把南瓜子当做零食每天吃，肾好腰板好！

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