怎么说呢，喝茶对身体相当的好，还可以清理肠胃，再者绿茶中含有茶多酚，能缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

食物三：荞麦

它可是一种很好的五谷杂粮，大家理应吃点，同时荞麦中含有芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性。

食物四：玉米

我除了不喜欢吃煮玉米，玉米这粗粮平时还是比较喜欢吃的，要知道玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；玉米含有大量纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。

日常饮食中要杜绝高油、高盐、高糖等饮食，大量摄入糖分会使血糖急剧升高，胰岛素分泌过度，从而使血液变得粘稠。因此，要注意膳食平衡，多吃水果蔬菜。