还有一些补肾的中成药、保健品等等，在很多人眼中是没有副作用的。但是药三分毒，滥用药物不仅不补肾，反而伤肾，比较敏感的人可能因此就肾功能不全或急性肾衰了。

重点提醒：用药请谨遵医嘱！

肾损伤早期的表现都比较轻微，容易被忽视而发展成慢性肾病。

所以，如果服药期间发生了小便异常、血压升高、四肢水肿、腰酸乏力等，可能提示急性肾损伤。

2. 少憋尿

俗话说：忍一时风平浪静。但你忍尿？肾可不太平。

憋尿最直接的危害，是导致尿路感染；再者，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。

经常憋尿，还会慢慢感觉没有尿意，膀胱炎也会找上门来……

虽然冬天早上被窝很暖，但为了你的肾，还是别赖床憋尿啊！

3. 少熬夜

从中医角度来说，经常熬夜容易伤阴，尤其是伤肾阴。

少熬夜，才是“他好，你也好”。

免过度疲劳，生活要有规律。不参加剧烈运动和超负荷的重劳动。