水果的种类多种多样，不同的水果营养元素也不一样，一般都含有比较丰富的维生素，适量的吃水果对健康帮助很大。但是你知道有些水果，中老年最好要少吃或者不适吗？

1、荔枝

荔枝虽然营养比较丰富，但是它含糖量比较高，尤其是对于患有糖尿病的中老年人，一定要少吃或者不吃，避免引起高血糖糖尿病。而且荔枝属于温热性的水果，吃太多容易上火，暗耗阴血。

2、山楂

山楂同样含糖量比较高，中老年人一定要注意，可以适量的进食，但是不能多吃。另外山楂含有大量的酸性物质，容易增加胃酸，引起胃部的多种不适。