将枸杞洗净,和适量的菊花一起放入杯中,再加热水冲泡,静置十分钟即可。

枸杞+山药

枸杞和山药都是滋补佳品,两者均具有降血糖、强肾固精、健脾养胃的功效。

·做法:

将山药去皮、洗净后切成小块备用,再把洗过的米和山药一起放进锅子中,以大火烹煮,直到沸腾后放入枸杞,再以小火熬煮15分钟,最后撒上一些葱花和盐即完成。

枸杞的六大功效

研究指出,枸杞具有降低血糖、对抗脂肪肝和动脉粥样硬化的作用,且是抗肿瘤、降血压、改善退化性疾病的良药。

1、延缓衰老

枸杞为上等的滋补佳品,具有很好的抗老功效,所以又被称为“却老子”。

2、壮阳

3、养颜美容

对女性来说,经常食用枸杞可以养颜美容。

4、补肝明目

枸杞归肝肾经,故有滋养肝肾、明目等功效。

5、补虚损、益精气

6、防癌抑癌

枸杞对于癌细胞有显着的抑制作用,可防止癌细胞扩散并强化人体的免疫系统。