不过，这些是天然的果糖，只要不一次性吃太多，而且品种经常换，就没什么问题。

高血压患者要多吃这些！

富含钾、维生素、纤维素的食物：新鲜蔬菜、水果、菌菇类。

可以代替部分主食的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮。

低脂肪、低胆固醇的蛋白来源：比如脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、去皮的鸡鸭肉、瘦肉等。