食物四：葡萄

葡萄里面也是有很多丰富的白藜芦醇，当然了还有其它一些营养物质，平时吃着点可以补充身体里面所缺少的营养物质，还可以帮我们防癌抗癌。

饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命。