俗话说得好：“一日之计在于晨，一年之计在于春”。

立春过后，我们也正式进入春季，这时候万物复苏、阳气升发的季节，与肝相应，春季养肝自然就是头等大事。

春季起居有讲究，中医著作《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气。”

正是说，春天早上勤梳头，以100-200次为宜；晚上最好用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，排出风湿，去脚气，保健防病。

春天养肝饮食有两个大原则，一是多食清肝疏肝的食物，二是增甘减酸。春天万物生发，相比冬季更容易吃到丰富的蔬菜，更宜养肝。