鸡精、蚝油等均属于高嘌呤的调味料。

做饭菜时，一定要少放或者是不放，摄入过多，极有可能导致尿酸升高。

因此，此类调味料一定要少吃。

尿酸高的人，晨起有3个现象，小心并发"肾脏疾病"

1、排尿无力

晨起撒尿时出现排尿无力的现象，一定要提高警惕。

同时，要观察自己尿液的情况，若出现深茶色，洗肉色等现象，一定要提高警惕。

很有可能是肾脏受损所致，及时去医院进行检查。

2、尿液泡沫多

肾脏受损后，排尿时，蛋白、糖等物质会随着尿液排泄出去。

此时就会出现大量的泡沫，并且经久不散。

因此，排尿时一定要观察自己的尿液，是否出现泡沫，或异味。

3、身体浮肿