姜也是咱们日常饮食中的一种调味料，且这种调味料还是一种抗癌的食物呢，就它里面的姜辣素也是蛮丰富的，平时炒菜的时候如果可以多放着点，那么可以起到杀菌消炎的作用，同时可以起到促进体内消化，清理体内细菌毒素的作用，抑制体内的癌细胞呢。

食物三：西红柿

这种食物要多吃着点才好，做法多还有很多的营养，而且西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定作用。

食物四：白萝卜

白萝卜其实是一种很好的蔬菜，都说冬吃萝卜夏吃姜，说的也不错，要知道这白萝卜里面有丰富的植物纤维、木质素等这些物质，它们可以促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，还要以抑制体内癌细胞的作用。

不管是豆子类，或是水果，或是那些五谷杂粮，或是那些蔬菜，我想大家真的应该多吃着点，这样可以补充更多的营养，可以提高我们的抵抗力呢。