帮助大脑发育

花生里面的锌元素还是非常多的，维生素的含量也不少。因为想要大脑更好的发育是离不开锌元素的，它能够起到非常重要的作用。维生素的补充是身体各个部位和器官都需要的。所以早上起来之后就可以嚼一些花生。还能够对记忆力的提高有很好的帮助。

保护心血管

因为花生里面含有很多的油酸，能够清除血管里面的有害胆固醇，还能够对心血管起到很好的保护作用。