为什么总是半夜醒来又没办法继续入睡呢？
良好的睡眠时间是健康的必要条件，如果每天都睡不好，不仅日常的生活会受到影响，健康也会走下坡路。很多人都有这样的一个睡眠问题，那就是经常在凌晨三四点钟醒来，并且没有
2021-01-15 15:02:37生活中哪些日常行为会导致气血亏虚？
气血是生命的能源，气血充足了生命才有活力，气血亏虚的人就经常会生病，那么气血到底是什么？ 中医认为血为气之母，气为血之帅气血是人的后天之本，气能生血、行血、统血；血
2021-01-15 15:02:35老年人养生、要从小细节做起
随着社会的进步和经济的发展，人们的健康意识尤其是老年人的健康意识越来越强了，当老年人身体不舒服的时候，他们往往首先想到的不是去医院，而是通过养生保健的手段来解决。
2021-01-15 14:56:40冬季泡脚有一定的养生效果。但是也有一些禁忌
今年天气格外冷，好多人为了保暖，选择用热水泡脚，可起到促进保暖的作用，不仅对于增强血液循环很有效果，还有一定的养生效果。但是泡脚也是有一些禁忌的，如果盲目泡脚可能
2021-01-15 14:56:28教你按这５个穴位让湿气退散！
中医讲： 夏季寒湿，气不得泄，秋冬则咳虐。意思是说如果夏天我们放纵吃了很多冷饮、吹冷气，身体的汗无法排出，本该散发的心火得不到宣泄，就在体内积留了过多的寒和湿。 到
2021-01-15 14:55:06想要让自己的血糖保持稳定，应该多做两件事
社会一直在发展，大家的生活条件也一直在变好，但很多人却也因此患上了富贵病。富贵病其实就是慢性病，比如高血糖就是其中一种。查出高血糖之后，饮食方面就会出现很大的困扰
2021-01-15 14:54:03你没注意过的那些生活小习惯
今天就一起来看下，你没注意过的那些小习惯。 1.错误洗头 相信很多小伙伴洗头发，都是将洗发水未经打泡直接涂在头发上揉搓起泡， 用指甲挠头皮，护发素用量过多、接触头皮且清
2021-01-15 14:54:02吃哪些食物可以补血呢？
处于当今社会的人们，处于吃穿不愁的年代，因此，人们开始更加注重自身的生活质量以及身体素质。而贫血已然成为了当今社会的一种常见疾病，在贫血的人群中以女性居多，造成贫
2021-01-15 14:52:07如何预防食物变质？
日常生活中，难免有食物堆积的时候，尤其是家里有老人的，很多东西都舍不得吃。 过了很久才发现，但是已经变质了。 对于这种情况，相信有不少朋友都听家里长辈说过，没关系，
2021-01-15 14:52:06湿气重，身体会有2种反常
最近几年，越来越多的人都觉得自己身体里有湿气，这和我们的日常饮食和周围的环境是相关联的，中国人最容易下的就是自我诊断感觉自己体内有湿气就混乱用方法，效果并没有预期
2021-01-15 14:49:53三九寒天养肺正当时，如何进行科学养肺呢？
不知道大家有没有这种感觉，咋今年的冬天格外冷呢？ 刚迈入新年，一股大范围的寒潮就席卷全国，大江南北都在高喊着冷！就连北京在上周四清晨，气温降至-19.5％，刷新了1966年北京
2021-01-15 14:49:52身体出现6个迹象，说明你需要好好照顾自己了
当我们缺乏自我照顾的时候，我们的生活中会发生些什么？ 其实，当我们没有照顾好自己的时候，这些信号首先会在我们的身体中反馈出来。 这也使得我们在不重视健康的时候，身体
2021-01-15 14:46:25白酒和啤酒相比，哪个更伤肝呢？
喝酒助兴，无论是应酬或是亲友聚会都少不了，在中国酒是一种文化。但是饮酒伤肝，相信很多人也都知道，尤其是过量的饮酒更是会增加我们患上肝癌的几率。 那么白酒和啤酒相比，
2021-01-15 14:46:24早上起床是先喝水还是先刷牙？
刷牙一般的都是我们早上起来的第一件事，主要的目的就是清洁我们的口腔。而早上空腹喝水可以唤醒我们的肠道，促进肠道蠕动，更好的促进排便；那早上是先刷牙还是先喝水就是很
2021-01-15 14:40:43老人冬季多吃哪些食物帮助缓解肌肤瘙痒呢？
进入冬季之后，对于老人的皮肤状态来说，一点要注意出现瘙痒的问题。因为冬季本身的气候就是干燥的，老人身体如果是缺少水分的话，对健康的影响也是很大的。老人也需要适当护
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