不知道大家有没有做过憋气测试，稍憋一会气，就感觉肺像要炸了一样，身体都无法承受，试想如果不能呼吸了，将是面临多么可怕的境地。 而主呼吸的器官就是肺了，它不仅负责调节

一、调整饮食结构 饮食不当是患上脂肪肝的最主要因素，如果长期采取高热量膳食的饮食方式，很容易诱发脂肪肝的出现。 所以在患上脂肪肝之后，一些富含饱和脂肪、胆固醇、反式

一提到长寿的秘籍，估计大家都不约而同地会说道：管住嘴、迈开腿！ 的确，健康饮食，积极运动，能够让我们的身体更容易维持在健康状态。但真正具有长寿功效的方法，并非走路和

相信喜欢养生的人会听到这样的一种说法，那就是吃得少、活得久。也有越来越多的人关注饮食多少和寿命之间的关系，不知道到底是什么样的食量才对自己的身体健康最好。有些人觉

春季作为四季之首，气温开始逐渐回升，气候依然很干燥，这时候人们就容易出现春困的现象，往往觉得自己浑身乏力，容易犯困，其实在一定程度上，大家可以通过充足的睡眠、合理

为什么？ 有的人年纪轻轻、身体健康， 却突然 死亡 ？ 为什么？ 有的人三天两头往医院跑，病痛缠身， 却偏偏 长寿 ？ 其实， 道理很简单 。 一方面，生过病的人更懂得健康来之不易

春困是由于春季气温渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血液循环逐渐旺盛导致大脑供血相应减少，缺氧而引起的。这是人体对自然变化的一个正常反应。随

根据去年数据统计，国人成人的血脂异常数，高达百分之43.1%，相当于说，100个人中间，就会有43个人，血脂不正常，但是初期身体症状并不明显，这43人中，知道自己血脂不正常的不足

现正值春季，阳气生发，正气内存，邪不可干，阳气与我们的免疫力息息相关。我们该如何提高自己的阳气呢？广州中医药大学第一附属医院针灸科林国华教授根据《黄帝内经》给出了

不知道你有没有在清晨被梦想叫醒过，但是，每个人都一定或多或少有过被晨尿叫醒的经历。很多人认为晨尿不就是排出去了就没事了，其实不然。 晨起的第一泡尿特别重要，想要自查

成人70%的体重都是水，儿童水分占比更多，如果没有水就不可能有生命。水参与了人体所有的生理活动：新陈代谢、消化吸收、输送养分、排泄废物、体液循环、平衡体温、润滑关节、

春天一到，许多人会感觉眼睛干涩，并且不容易缓解，眼干症状进一步加重甚至会引起眼部刺痛、流泪，视物模糊等症状。 一到春天，眼睛为何易出问题? 春风易伤目 中医的理论中有木

人吃五谷，所以放屁是正常现象。然而，放屁就是排毒，这是不少人都认为的！人体内的毒素可通过放屁的方式被排出，到底是真是假？ 屁的主要成分为氢气、甲烷与二氧化碳， 并非

很多人睡醒之后都会感觉到口苦、口臭，你以为简单刷个牙就好了吗？其实这可能是身体出现问题的信号，如果你忽视了，最终会导致健康出现问题。 口苦口臭， 是哪里出了问题？

大脑，是人体最重要的指挥官，它的正常运转离不开源源不断的营养、血液供应， 一旦大脑因血栓堵塞导致缺血、缺氧就会造成局部脑组织坏死，诱发脑梗，严重时会有生命危险。 脑