这道粥健脾益气，敛汗安神。

麦枣糯米粥

原料：小麦60克，大枣15克，糯米30克。

(1)麦枣糯米粥的做法步骤

麦枣糯米粥的做法

1、用砂锅加水烧开，放入小麦、糯米、大枣（去核）用常法煮粥，麦、米熟烂为宜。

2、食用时加红糖，分数次服完。

那些人不适合吃大枣

一些女性在月经期间眼睛或脚肿胀，这是湿重的表现。这些妇女不适合吃枣，因为枣吃起来很甜，多吃容易生湿，而且浮肿会更严重。

小提示

玉米和小麦能一起吃吗:提高蛋白质的吸收

黄瓜和大枣不能一起吃吗:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，而大枣为富含维生素C的水果。若将二者同时食用，大枣中的维生素c会遭到破坏，失去了原有的营养价值。