每到 感冒 易发季，很多人会选择用板蓝根来预防 感冒 。非典以后，经常有人有病没病就喝板蓝根颗粒来预防疾病，今年也有很多人用板蓝根来预防新冠肺炎。中医师提醒，并不是所有

做法：山楂、决明子各15克，荷叶半张。山楂切片，荷叶切丝，与决明子加水共煎，取汁代茶饮。 功效：决明子清肝明目，荷叶有止渴、散瘀血、助脾胃、消水肿等功效。山楂与决明子

当归是一味常用的中药，早在我国第一部药物学专著《神农本草经》中就有记载。中医认为，当归性温、味甘辛，入心肝脾经，中药功用为补血调经、活血止痛、润肠通便，常用以治疗

很多人喜欢喝中药茶，觉得能保健养生。不过，有些中药茶不能经常喝。 1、野菊花茶 野菊花性微寒，味甘苦，能够疏风明目、清热解毒。饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适、胃

中药调治口臭有很大优势，民间和中医药书籍中均载有不少治口臭的方药和单方，针对性地选用能收到较好的效果。选择药食同源的中药每天泡茶，是一种简单管用的调理方式，常用的

现代医学研究发现，长期高脂饮食持续刺激产生过多胆固醇引起的胆固醇结石是胆石症主要类型之一。 因此，需要将外源性胆固醇摄入量控制在300毫克/天以内，动物内脏、肥肉、肉皮

药糕是一种食药结合的养生品，是用中药配米粉或麦粉、豆粉等并加调味品做成的块状或饼状食品，吃起来香甜味美可口。同时，药糕还兼顾了中药保健养生的功效，能健脾养胃、培补

原料：虫草10克~15克，老鸭一只，料酒、胡椒粉、食盐、葱、姜适量。 做法：鸭宰杀剖腹去内脏洗净，在开水锅内略焯片刻捞出过凉水备用。虫草用温水洗净泥沙，姜、葱洗净切片待用

脂肪肝患者不吃晚饭喝果蔬汁能缓解病情？果蔬汁深受人们喜爱，有些非酒精性脂肪肝患者用它来代替晚饭，缓解脂肪肝。对此，营养师表示，果蔬汁含有大量的果糖，这些糖分会悄无

配料：新鲜柚子1个、仔鸡一只、盐适量。 做法：柚子去皮去核取肉，鸡洗净去内脏。把柚子肉塞进鸡肚内，用洗净的棉线把打开的鸡腔稍微缝起来。放入瓦煲中，加水1500毫升，大火煮

慢性复发性口腔溃疡是一种常见病、多发病，其病程长，反复发作，对患者身心危害较大。慢性复发性口腔溃疡临床表现为口腔黏膜反复出现孤立的、圆形或椭圆形的浅表性溃疡，局部

一、蘑菇。蘑菇里香菇最好。香菇也就是常说的山珍，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂，大家每天都可以吃点。蘑菇还含有特殊的保健成分蘑菇多糖。

很多人 饮食 不节，或过多地食用辛辣食物，以及劳倦过度等不良生活方式造成胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排到体外，愈积愈多，形成毒素进入

港式、台式、低糖、奶盖种类繁多的奶茶里究竟有什么？对健康又有何影响呢？ 虽然奶茶和牛奶只有一个字不同，但有些奶茶中的奶却并非是牛奶，而是用植脂末代替的。植脂末的主要

节日和聚会少不了把酒言欢，美酒更少不了要配佳肴，但营养师提醒，有几类常见下酒菜，在饮酒时并不建议多吃。 1、火锅 火锅是很多人偏爱的一种美食，不管是辣味还是原味火锅，