一、午睡对心脏养护有何益处？ 有的人习惯于午睡，也有些人没有这个习惯，中午饭后不是做家务，就是看电视或者去打牌、下棋，究竟哪种习惯好呢？研究证明，养成午睡习惯有益于

经过近年来的研究，现代医学所得出的大致结论是：睡眠是一种主动过程，是人体恢复精力必不可少的一个环节；睡眠时大脑只是换了一种工作方式，能量因此得以贮存，精神和体力得

张文宏主任说，早餐就应该吃牛奶和鸡蛋，不应喝，不应该喝粥，但是从营养学的角度来讲，你的早餐经常吃牛奶和鸡蛋，其实也是一种错误的吃法。 那么我就来跟大家分析一下，为什

近几个月，喝牛奶的事闹得沸沸扬扬。主要内容是在《国际流行病学杂志》上发布的研究，美国科研人员对平均年龄为57.1岁，且没有患过癌症的5万多女性为实验对象，期间调查了7.9年

大家为什么会谈癌色变？首先是因为癌症是夺走一个人生命的头号敌人。再是目前并没有很好的治愈办法，更多的患者也只能依靠手术化疗来维持生命周期，并不能彻底根治。 而且，一

高血压病一旦被诊断了，确实给人的身心上造成一定的负担。原因是它病程长，易波动，难控制等等。高血压如果控制不佳，久而久之会引起心，脑，肾以及其他脏器的病理及功能改变

经常有人问，血压高的人在选择水果方面有啥禁忌？对于高血压患者而言，选择水果时应从保持血压稳定，保护血管壁弹性，及时排除体内多余的钠和自由基等方面考虑，可以适当多吃

牛奶的营养 牛奶营养丰富，有益人体健康。《中国居民膳食指南》中建议每天食用300g牛奶或乳制品。 牛奶，被誉为白色血液。富含蛋白质、维生素、磷脂、乳糖等营养物质，钙、磷、

保护肾脏是当下比较流行的一件事情，而且也是值得所有人去做的事情。值得各位警惕，我们国家慢性肾病的患病率越来越高，越来越多的人被肾病所困扰，这种疾病起病很隐匿，很多

首先告诉大家，没有什么水果吃完可以直接降血压，更不会降压快！ 您想想我国有3亿高血压人，如果哪一种水果能降压，这个水果不是早就火了。高血压人就不用吃降压药，只需每天

这是一个大众都关心健康的时代，生活物质条件不断改善，人们的生活环境越来越好。但是，健康并非像人们所期望的那样，反倒是一些慢性疾病出现的比例越来越大。在众多慢性疾病

如果评价人体中最勤劳的器官，肾脏肯定会榜上有名，我们的肾脏24小时不停的工作，帮助人体过滤血液中代谢的毒素和废物，以便让人体的内环境能更健康，此外肾脏还能够分泌必要

美国科学家曾做过一个两群猴子的研究，研究人员将200只猴子分成两组：一组猴子不控制饮食，顿顿管饱，另外一组严格控制饮食，只让吃七八分饱。 10年后敞开吃的这100只猴子中，死

年纪一大，最害怕的就是心梗、脑梗、动脉硬化等心脑血管疾病。血管如果出现堵塞、硬化等问题，对人的健康威胁极大。 因此，不少软化血管的说法开始流行，很多人深信不疑，一致

有一次我回老家，遇到多年未见的王叔叔，他年龄和我爸差不多，50多岁的样子，但身体已经出现很多问题。听他说，这些年他一直患有高血压，经常感觉头晕、头痛，老是忘东忘西，