性爱是自然反应，和谐的性生活对男女双方都非常重要。但性生活后不能过度放纵自己，有很多需要注意事项，如不能立马排尿、性生活后清洗私处和喝水等。那为什么男性性生活后不

经过连续多日的高温烧烤，广东人民喜提雷暴雨。一场雨水不仅冲刷了夏季的炎热烦躁，也给我们带来了沁人心脾的凉爽。但是，随着雨水一起来的，还有一群灯光硬核爱好者，飞蚁。

王医生，你整天说健康生活，健康生活，那是不是就是不吃肉，不抽烟就是健康生活呢？ 当然不是，首先我们说，健康生活能预防三高，绝大多数的高血压、糖尿病、高脂血症及心脑血

日常饮食应该注意哪些细节？ 如何提高睡眠质量？ ​ 这些问题每个人都关心！ 收藏好这份 「健康生活指南」， 让你一整年都舒心~ 一 饮食篇 01 按时吃早饭：减少中风风险 2019年4月，

什么是健康生活，健康生活方式？可能很多人不了解，但了解就是做不了，做不到，无法成为一个自律的人；那么自律是什么？自律是一种健康的生活方式，做到自律的人很少，人的天

牛奶可以说是老少皆宜的营养食品，牛奶中的蛋白质非常丰富，以酪蛋白、乳白蛋和乳球蛋白为主，都含有人体全部必须的氨基酸，所以非常容易被人体吸收，蛋白质的消化率可以达到

天气一冷，很多人有开始担心自己的血糖值，会不会出现升高的现象，尤其是糖尿病患者，对自己血糖值更是关注。寒冷的情况下，血糖是很容易出现波动的情况的，另外在吃某些食物

午睡90分钟最佳 90分钟的午睡和一晚上充足的睡眠效果相当。所以，如果你有充足的午休时间，应该争分夺秒抓紧时间午睡。人的睡眠经历5个阶段：睡意来临（第一阶段）；浅度睡眠（

现代人由于饮食习惯不健康、生活环境、工作压力等原因，导致肠胃功能下降严重，不少人都有消化不良、胃酸过多、胀气等大大小小的毛病。 消化系统紊乱虽然不算什么严重的疾病，

健康长寿一直以来都是人们所向往的，有一个好的身体比什么都重要。研究表明，世界上有70%的老人能够长寿是和平常的饮食息息相关的。此外，还经常散步运动，在此，我们总结了几

血管是血液流通的管道，遍布全身。 从出生到现在，小蒲姐的血管已经使用了20余年了。 想想，如果房子里的水管使用了二三十年，早就面临着严重老化、爆裂渗水的问题了。 那我们

燕麦是很多人都喜欢食用的全谷物之一，据最新版《中国居民膳食指南》建议：每天每人食用50g~150g的全谷物为宜。随着燕麦的知名度越来越高，现代人又注重养生，不知不觉燕麦成了

现如今的社会是一个全民养生的社会，各种各样的信息都向人们传递着一个观点：不要在拼命工作的同时忽视了自己的身体，否则后悔就完了。 近两年，我常常会接待一些拿着别处养生

很多糖尿病患者，被各种所谓的原则、治疗方法、饮食搞的头昏目眩， 差点烦到自暴自弃了！ 其实掌握了基本原则再变，你自己也心里有谱，不会被杂乱的信息弄晕，甚至被骗。 林恩

高血压是一种比较常见的疾病，因为常见可能大家对高血压的认知比较多，但很多人觉得高血压病情并不重，确实高血压在初期，甚至中期也不会有太多的不适，仅仅有头晕、头痛、胸