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火在上，寒在下，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒会诱发老寒腿，但腿寒的危害可远不止于老寒腿，它甚

喜欢家庭健身的小伙伴，大多会购置哑铃，因为哑铃不仅占地面积小，而且现在多数哑铃也能选择适合自己的配重进行训练，只要选对动作，练遍全身都不成问题。 但也有不少小伙伴一

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每个人都希望自己的衰老速度减缓，身体保持年轻状态。但是，衰老征兆的出现，让很多人纷纷喝起了枸杞水养生，用起了高昂的护肤品，抵抗衰老。 其实，坚持健身，比任何的护肤品

别看现在全民健身的势头越来越猛，其实关于健身训练还是存在很多争议的。当一提到健身训练的时候，人们首先想到的，大概就是在健身房里苦练肌肉的那群肌肉男，而且饱受争议的

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运动是一种对生活的态度，很多人都喜欢健身运动，一来可以保持自己的身体的体型，二来也可以起到强身健体的作用！ 你多久运动一次呢？这个我相信每个人都有自己的答案，其实多

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我们想要问你几个问题：你喜欢运动吗？你一周可以保持多长时间的运动？你经常运动吗？如果你不经常运动的话，你大概多长时间进行一次运动？你知道保持什么运动频率可以维持我

随着人们生活水平的提高，我们身边出现了越多越多的有高尿酸的朋友，而高尿酸对我们的身体伤害是比较大的，它可是诱发痛风出现的罪魁祸首。 当我们身体健康的时候，身体内的环

湿气很容易悄悄潜藏在人的身体里，很多行为都会让湿气困在身体里。比如夏天天气炎热，吃大量凉的食物和饮品，或者喜欢穿露脐装，这些行为都会导致湿气，身体的很多疾病也跟湿