用料西洋菜 500克生鱼 500克姜 一块食盐 3克鸡脚 200克无花果 几颗

　　做法步骤

　　1、西洋菜洗净

　　2、其他食材洗净 鱼用油煎一煎

　　3、先放鱼和鸡脚 无花果 武火水开了转文火

　　4、约一小时后 放西洋菜

　　5、再煲10分钟左右就可以了

　　小贴士

　　增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老。解热、镇痛预防癌种增加食欲且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环 有安神镇定、诱人食欲的作用