茯苓粥

食材：茯苓粉30克，红枣20枚，粳米100克。

茯苓粥的做法

先将红枣洗净，以文火煨烂，与淘洗干净的粳米一同煮粥，待粥将成时调入茯苓粉，再煮数沸即成。日服1剂，分2次食用。

茯苓粥的做法步骤

功效:健脾补中，利水除湿，安神养心。适用于慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻、烦躁失眠等症。

粳米和大米哪个滋补

我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。

小提示

狗肉和茯苓能一起吃吗:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。

黑木耳和红枣能一起吃吗:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。