酸辣粉

　　酸辣粉除了个别女孩子吃不惯，剩下的女孩子都是把酸辣粉当成心头爱的，无论是吃什么东西，都可以就着酸辣粉，现在还出来很多速食的酸辣粉，更是招人喜欢，不过酸辣粉中的一些物质还是很容易发胖的。

　　饺子

　　在减肥的过程中，很多人都尽量避开白米饭而选择饺子作为米饭的替补。这是非常不正确的行为，因为饺子是皮是淀粉做的，陷里面也包含了不少的油脂。煮还好一点，若是煎饺。炸胶的话，吃一个的卡路里都够你运动好久了，毕竟一个饺子的卡路里就高达51呢，还不快快放下你碗里的饺子！

　　仿荤素菜

　　像是我们生活中经常吃的一些豆制品、魔芋类食物、菌菇类食物、淀粉食物以及各种酱类，为了能够达到荤菜的口感，会添加了大量的植物油，盐，味精，糖以及食用香精香料，着色剂等添加剂，这些都是很容易长肉的。

　　泡面

　　很多人会用泡面当早餐来吃，因为既方便又美味，煮起来也很方便，是完美的代餐选择，但是泡面里有高达20多种的食品添加剂，面饼也是油炸的，经常摄入这种高热量的食物，长肉是毋庸置疑的。

　　炒饭

　　有些家里一旦有上一餐剩下的米饭时，大多数人都会选择将米饭炒着吃，这样既操作简单而且非常美味，但由于炒饭时候需要加入很多的油才可以使炒饭更加美味，还要加入各种调味品，所以一碗炒饭产生的脂肪可谓是很高了，经常吃最容易让身体变圆润了。