土豆这么做绝了，不炒不炖香喷喷，全家都喜欢
发布时间：2023-04-22 17:04来源： 未知不久前，我买了一盒紫土豆。
这是我第一次看到紫色的土豆。它外表看起来黑色光滑，但剥开后，里面变成了紫色。乍一看，我以为这是一个紫色的土豆。
事实上，紫色是因为它含有天然花青素，而且营养价值比普通土豆高得多，这有点难看。
然而，它的味道仍然像土豆。
蒸着吃软糯米，烤着吃着美味，炒土豆丝也很美味
今天，我将教你一道既不炒也不烤的高端西餐。它软、糯、咸、香，既可以作为减肥主食，也可以作为菜肴。孩子们喜欢吃它！
一顿10分钟的低脂便餐会立刻在你的社交圈里流行起来！
土豆真的是一种神奇的蔬菜，有无限的选择，有甜的也有咸的，但它们非常便宜。
此外，土豆的脂肪含量只有0.1%，但却让人特别饱腹，这让女孩们喜极而泣，是一种极好的减肥主食！
女人经常吃东西，体重98磅不是梦！
因为我的体重只有98磅，我已经保持了这么多年，哈哈！
芝士烤土豆泥是一道经典的西式菜肴，食谱简单，大约10分钟即可上桌！
里面的配料，除了土豆，可以随意添加。你喜欢什么就加什么，有多好吃，自己吃是那么任性和傲慢！
然而，有一件事你离不开，那就是上面的奶酪。如果你想有这种拉丝的效果，你必须用Mozzarella奶酪用叉子把它举起来，就像一个高高的瀑布。
那种感觉，哈哈，一个词——酷！
让我们谈谈下面的方法。
蒸或煮紫色土豆，或用微波炉加热至土豆成熟。只需剥去皮肤。
我一次蒸了很多，然后慢慢地吃。如果你一个人吃，可以做一个土豆，这主要取决于你碗的大小，以及是作为主食还是菜肴吃。
一定有人问过它一生中是什么样子的？
给，它是这样的。蒸过之后，紫色会稍微变浅一些。
当然，如果你不喜欢紫土豆，那就用普通的土豆吧，食谱完全一样，而且也很美味！
煮熟的土豆去皮后，将其放入绞肉机中，加入盐、黑胡椒、水或牛奶。
如果加入牛奶，会有浓郁的牛奶香气，更接近西式风格。
如果你想做甜点，可以加糖。如果你想减肥，建议你把它做成咸的。
不要加太多的水或牛奶。如果能把它捣碎，它会变得很粘。
我为这道菜多了一点水，后来又加了一些土豆。
切成丁的火腿肠配上大量的葱花。
这里的配料不仅限于这些类型，如培根、青椒、红辣椒、胡萝卜、豌豆等。你可以添加任何你喜欢的东西。如果材料不容易烹饪，就需要先翻炒。
将原料加入土豆泥中，搅拌均匀。
将土豆泥放入耐热的烤碗中，在上面撒上更多的Mozzarella奶酪片。
放入预热好的烤箱中，在200度的温度下烘烤约10分钟。
食材都煮熟了，所以不需要烤很长时间，也不需要浪费时间。观察奶酪的融化和边缘的轻微烧焦，可以从烤箱中烹饪出来，大约需要10到15分钟，这取决于每个人自己的烤箱气质。
最后，这种奶酪状态是最好的，所有的奶酪都融化了，边缘有点焦黄色。
趁热吃！
它十分好吃，软糯可口，如果用作主食，你也可以减肥！
