百家天气预报网 > 天气生活 > 美食 >

吃饭就要吃的营养均衡,推荐几道家常菜

发布时间:2020-07-25 11:21来源: 未知

回锅肉

QQ截图20200724090855.png

食材:五花肉300克,青椒1个,蒜仁6个,姜片1个,辣椒2个,五香豆干6片,酱油2茶匙,豆瓣酱1茶匙

做法:

1、五花肉水煮至熟透,切薄片;

2、五香豆干切片,青椒切片;

3、起锅烧油,放入豆干,翻炒均匀,加入蒜头、姜片,炒匀;

4、加入五花肉片炒至焦黄,倒入绍兴酒去腥;

5、加入辣豆瓣酱,炒出红油,最后倒入青椒炒至熟透之后加入切片辣椒,炒匀即可。

【韭菜炒香干】

QQ截图20200725093354.png

材料:韭菜一小把,香干6块,红椒一个,油适量,盐少许,生抽数滴

做法:

1.韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝;

2.炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,可加少许水;

3.不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入韭菜,翻匀,待韭菜变软即可起锅。

素炒空心菜梗

QQ截图20200724090918.png

食材:空心菜梗500克、小米椒3个、盐

做法:

1、空心菜去掉叶子,洗干净备用;

2、洗干净的空心菜梗切成小段,辣椒切碎;

3、锅里入油,先放辣椒炒香;

4、接着放入空心菜梗翻炒一会儿,放入适量盐。

麻辣鸡丝

QQ截图20200725093438.png

材料:鸡胸肉、尖椒、盐、味精、川椒碎、鸡精、白糖、花椒粉、绍酒、香油。

制作:

1.将鸡胸肉洗净,尖椒洗净去籽切丝,备用。

2. 炒锅上火入水,调入盐,下入鸡胸肉煮熟,捞起晾凉,撕成细丝,备用。

3. 将鸡丝、尖椒倒入盛器内,调入味精、川椒碎、鸡精、白糖、花椒粉、绍酒、香油拌匀即成。

【老干妈香辣虾】

QQ截图20200725093516.png

食材:冷冻大虾400g、芹菜50g、油适量、盐适量、老干妈香辣酱20g、生抽10ml、糖3g、蒜瓣适量、干辣椒3个、葱姜适量、香油适量、香醋2ml、胡椒粉3g、料酒20ml

做法:

1.准备好所有的食材。

2.芹菜洗净切段,葱姜蒜辣椒切碎。

3.大虾化冻后,加入料酒,胡椒粉,腌制10分钟。

4)炒锅倒油烧热,放入芹菜加少许盐快速过油成出备用。

5.然后底油在把虾翻炒片刻,盛出备用。

6.原锅洗净,在倒油烧热,爆香葱姜蒜,辣椒。

7.加入老干妈香辣酱。

8.翻炒出红油。

9.倒入大虾翻炒。

10.加入生抽

11.再加入白糖。

12.淋入少许香醋。

13.倒入芹菜翻炒均匀。

14.加少许盐调味。

15.淋入香油。

16.翻炒均匀关火。

尖椒炒豆腐皮

QQ截图20200725093555.png

材料:尖椒150g、豆腐皮350g、油20g盐4g、味精1g、蒜3g。

做法:

1.豆腐皮、尖椒切成丝。

2.锅里放入水,放入豆腐皮烧开。

3.再把豆腐皮捞出用凉水过凉,沥干水。

4.锅烧热,放入油烧热,放入蒜爆香。

5.放入豆腐皮、尖椒翻炒均匀。再放入精盐、味精翻炒均匀即可。