想要通过健身获得好身材，需牢记4个原则
1、不要忽略力量训练无论你是为了减脂还是增肌，加入力量训练都是很有必要的事情。健身的时候加入抗阻力训练，可以提升肌肉维度，避免肌肉的流失，打造好看的身材比例。减肥期
2021-09-18 18:45:37想要保养血管，应坚持做到8件小事
1、饮食清淡想要血管健康，生活要避免摄入过多的高盐、高脂肪、高糖食物，否则很容易损伤血管，使血管内沉积过多的脂类物质，造成血管堵塞。建议大家饮食以清淡为主，可以多摄
2021-09-18 18:45:30患糖尿病后，为什么不能老吃南瓜与红薯
前几十年传言：吃南瓜和红薯能降血糖。如今怎么不能吃了？事实来看，南瓜并没有降血糖的功效，虽然含有些许的膳食纤维，但因为热量较高，含糖量也不低，过量吃容易升高血糖。
2021-09-18 18:45:23得癌症的人越来越多，它为何变成了常见病？
一、为什么得癌症的人越来越多？1、寿命越来越长科学界有一种说法：人只要一直活着，就一定会得癌。在科学家看来，人只要活着，细胞就会不停分裂，新的细胞诞生，老的细胞被更
2021-09-18 18:45:16得了肺气肿之后到底该怎么办呢？
患有肺气肿怎么办？一、对症治疗在患有肺气肿的时候，患者必须快速前往正规医院就诊。然后根据患病原因，以及病情程度和患者自身的体质综合考虑，并且给予相对应治疗。如果处
2021-09-18 18:45:10巴沙鱼吃了对人体有害，是真的吗？
最近几年，一种没有刺、吃起来非常方便的鱼在国内异常火爆，那就是“龙利鱼”。但是有传言称，中国超市里的龙利鱼原名巴沙鱼，都是越南湄公河里被污染过的，很脏，吃了对人体
2021-09-18 18:45:03小心易胖体质光顾，5种主食刷低体脂率
减肥不吃主食，小心易胖体质光顾你！主食富含碳水化合物，可以补充身体所需的碳水能量，给身体提供代谢动力，有助于身体新陈代谢。有的人为了减肥而不吃碳水主食，一开始的时
2021-09-18 18:44:56导致女性贫血的因素究竟有哪些呢？
1、营养不良营养不良是造成女性多发贫血的重要因素之一，这主要是因为很多爱美的女性为了减肥，保持完美的身材，往往会出现饮食结构紊乱，生活不节制等问题。这会让机体严重缺
2021-09-18 18:44:49到底该如何揪出膀胱癌早期症状？
1、尿频尿频是膀胱癌常见的症状反应之一，患者对比之前排尿次数有明显增加，且总感觉憋不住尿，有时在排便时甚至是会出现疼痛感，类似于泌尿系统感染、急慢性膀胱炎一般。之所
2021-09-18 18:44:42几个症状找上自己时，警惕心梗来敲门
1、心绞痛：通常情况下，心绞痛就是心梗最先出现的症状，但是这与冠心病造成的心绞痛不同，患者往往会出现无诱因的心绞痛；比如在情绪安静或睡眠时心绞痛突然发作，出现心前区
2021-09-18 18:44:13几个月饼的小秘密，你一定要知道
一、想不到的“馅”糕点类馅料调制时，会选择一些成分作为基底。比如白豆沙馅，用白芸豆做基底；红豆沙馅，用红豆做基底；果蓉类的馅，用冬瓜蓉做基底。仔细看下你手上的月饼
2021-09-18 18:43:26减肥不仅是为了身材，更是为了健康着想
当一个肥胖的人体脂率下降5%，你的身材会明显暴瘦一圈，身体健康指数也会明显提升，你的脸庞会明显瘦下来，五官会显大，精神状态看起来也会更加充沛。怎么才能让你的体脂率下降
2021-09-18 18:43:12养胃过程中务必要重视的三个基本原则
1、按时吃饭想要保持胃部健康，养成按时吃饭的好习惯是非常有必要的。因为肠胃的守时性非常强，如果经常推迟或取消用餐的话，很可能会因长时间空腹而导致胃粘膜受损，这是非常
2021-09-18 18:42:57健身为什么要练肩？练肩有什么好处？
1、加强肩部肌群，可以帮您改善溜肩问题，使女生锁骨的线条变得更加迷人，还能修饰手臂线条，使男生的肩部变得宽又厚，让你穿衣更好看，成为行走的衣架子。2、坚持练肩可以改善
2021-09-18 18:42:43健康吃月饼，要避开这几个时间段
首先，别拿月饼当早餐。有些人喜欢拿月饼当早餐吃，然而这种做法会损害肠胃。因为月饼含有很高的油脂及糖分，比较难消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃
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