平时一说到养生啊，总有那么一些人连连拒绝：太麻烦了，一天天已经够累了，哪有精力折腾这些有的没的。 只能说，你对养生还是一无所知啊！有一些养生法，做起来其实毫不费力，

大家好，我是沈医生，今天给大家推荐一个千年补肾古方，可以补肾益精，温壮元阳，强腰健腿，让你肾气凌人。 有的人年纪轻轻，就已经出现了肾精亏虚的症状，比如腰酸腰疼，腿疼

大家好，我是沈医生，肝火，心火，胃火，肺火和肾火怎么灭？ 今天沈医生教你辨别哪个脏腑有火，正确参考5种中成药，别只知道傻傻的泡菊花茶了。 第一个，肝火怎么灭？推荐一个

晚餐是一家人其乐融融的时光 因为早上忙着上班 中午都是在学校或者公司 没有时间和精力好好对待一餐 因此晚餐格外重要 一定要好好犒劳一下家人和自己 也有很多减肥的小伙伴 直接

老张每天早上起床之后都喜欢倒上一大杯温水，喝完之后神清气爽好不舒服。 但儿子小张看到父亲的行为之后，当即开口阻止早上空腹不能够喝水，尤其是刚起床，将口腔细菌都喝下去

大家好，我是四季！自从进入到立冬后，南方天气就像女孩子，忽冷忽热让人捉摸不透，抵抗力稍差的人，就很容易感冒流鼻涕。 不少人为了让平时少生病，就会买维生素回来吃，但是

原标题：睡觉时脚突然抽筋，是缺钙吗？身体突然抖一下，又是咋回事？一文全说清 说起来，人的一生中，至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。的确，睡觉既能让机体放松，又有

大家好，我是沈医生。你有没有这种情况？总是半夜两三点，三四点醒过来，有的人醒过来还能再睡着，有的人再想睡着就难了， 甚至干瞪眼到天亮，第二天就头晕，非常累， 而且总

小九，怎么办？我朋友说我的黑眼圈都掉到下巴那去了，这都是失眠惹的祸。我已经失眠好几天了，每天就算12点关掉手机躺在床上，也总是到凌晨1、2点才能睡着。而且我的外婆之前得

最近几年来拔火罐的养生方式是非常流行的，而从古代时起这种方式也被人们津津乐道，当做是一种养生疗法，主要是先拿一个专用的筷子，在经过火器燃烧之后，把里面的氧气全部抽

提起老人味，也许很多人深有感触。 随着年龄的增长，身体会出现一些变化，这是没有办法改变的事情，老人身上会出现一些难闻的味道，有人把它称之为老人味。 人老了，是不是真

从生物学角度来说，晚上超过10点钟不睡觉基本就算熬夜，晚上11点到凌晨3-4点钟（中医上称之为子午觉），这段时间的睡眠尤为重要的。 10点之后睡觉对身体有一定的危害，但对身体的

喝茶能让人消除烦躁，获得宁静，喜欢喝茶的人大多都能保持愉快的心情，所以闲暇时就泡一杯热茶享受生活吧！ 我国茶发展至今有4000多年的历史了，而且茶叶种类繁多，各类茶叶的

很多粉丝说：我体检发现血脂高了，医生开了他汀，一定要吃吗？。也有人问：日常生活饮食怎么吃，对降低血脂有帮助？今天就来谈一谈。 大家首先来了解，什么是血脂？ 血脂 是一

普洱茶里全是致癌物，千万不能喝！ 在不少人眼中，喝普洱是一件非常养生的事情，尤其是收藏多年的普洱更有价值。不过也有人认为普洱茶会致癌，究竟谁对谁错呢？ 一、喝普洱茶