从这个节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量，所以近段时间还是要注意保暖。 虽然现在我们要尽量不出门，但这时我们更要

要想长寿需要拥有一个足够健康的身体，而促使身体健康又要做到合理膳食、科学运动、戒烟戒酒、心理平衡，这是科学家针对现代人们提出的一些养生保健措施，因此，要想健康长寿

在我们的生活中，一直有各种冷知识和小知识提醒着我们要注意健康，但有多少是真的，有多少是被科学证伪的呢？ 01.不吃早饭易得胆结石？ 是真的！ 即使不吃早饭，也一样会分泌胆

健康养生的办法有饮食调理，运动保健，穴位按摩等。 饮食调理：平时可以根据人体的中医体质，选择适合的饮食，比如阴虚体质的人可以适当多吃一些海参、银耳等滋阴的食物，阳虚

养生不是难事，只要坚持就一定会有所收获。 今天给大家推荐来自《中国公民中医养生保健素养》中的十个小方法，行立坐卧随时可做，快来一起学习吧! 0 1 叩齿法 作用： 健齿、补肾

很多人被失眠、亚健康、心理疾病等困扰，各种养生的词汇也开始频频出现在普通人的生活中。 无论年龄大小，似乎每个人都在追求更健康的生活方式。 到底怎么做，才是性价比最高

这些年来，我们越来越多的人提及到养生的问题，而养生也不再是中老年人的专属，很多年轻一代也早早的加入到了养生的大军之中，衍生出了朋克养生的新潮流。 这背后无非就折射出

一个人的健康和寿命跟自己平时的饮食习惯、生活习惯、睡眠习惯有着很大的关系。 如果是不好的习惯，那么对身体健康不利，想健康长寿就相对比较难；而好的习惯，则对身体健康有

现如今生活节奏快，干什么都讲究个速度，特别是养生，为了贪图效率，昂贵的保健品、大补的山参海参，每顿都少不了。 但养生从不是吃多少补品，健康源于生活中的每一饭，每一觉

提到健康长寿，很多人都表示是自己的人生目标。但真正能够做到长寿的人，却只有少数。根据数据显示， 我国人均寿命大约是77.4岁 ，但是健康预期寿命只有68.5岁。这是什么意思？

是真是假？ 日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌这个不能吃、那也不能碰，这些养生常识到底是真

养生，贵在坚持。适当、长期且规律的养生行为对于健康十分有益。下面推荐几个养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以，快来一起学习。 吞咽唾液 中医理论中

随着年龄的增长，人体各个机能在逐步下降，身体的疾病也随之即来。近几年来，人们的养生意识也越来越高，大家都意识到健康对自己来说是最重要的。如果我们平时学会一些养生的

今日立夏丨收好这份健康养生指南，从食疗到生活全面帮助你 立夏 ，是 夏季的第一个节气 。 夏，在《尔雅》中被称呼为长赢；赢，取其盈满盈余的意思。 立夏是万物进入旺季生长的

健康，是每个人都追求的目标，而养生，是实现健康的重要途径。随着生活水平不断提高，人们对健康的需求也越来越高，希望通过健康的生活方式来预防疾病，延长寿命。而怎样通过