第一步、先将以上的所有食材准备好，然后将准备的土豆，给去皮擦成细丝，洗去上面的淀粉，这样口感更好，再控一下水分，不用控的太干。再加少许食用油，搅拌均匀，让每一根土

今天这道食材是吃货们最爱的食材，那就是土豆，土豆作为人们最爱的食材之一，上餐桌的几率很是频繁。土豆丝、土豆泥、土豆球，真么花样的都有，美味的土豆变幻多端。今天就来

黑糖本意上是颜色较深的、没有经过高度精炼食用蔗糖，由于颜色近似黑色， 故在台湾 新西兰和日本被称为黑糖 手工古法熬制的黑糖，精选上等高海拔的上等甘蔗，熬出来的更香更甜

桃胶主要半乳糖、鼠李糖、-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白质等物资组成，具有清热止渴，缓解压力，养颜，润肠道等作用桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，常吃桃胶可以排毒

中医在病期饮食禁忌(俗称忌口)方面，积累了很多经验，并有系统的理论指导。根据中医文献记载，可把患病期间所忌口的食物高度概括为六大类。 1.生冷类食物：冷饮、冷食，大量的

第十九届万侨同心、共创未来华侨华人创业发展洽谈会昨日在武汉开幕，来自全球61个国家和地区的1000余名海外华侨华人及部分国内代表参会。十三届全国人大常委会副委员长陈竺，中

猴头菇能增强胃粘膜屏障技能，起到保护胃的作用;还能够促进消化、增加食欲，可以帮助治疗多年老胃病、消化不良等。肉嫩味香的猴头菇是我国著名的八大山珍之一，有素中荤山珍猴

蒲公英根含有丰富的维他命B,以及锌、钾、铁等多种矿物质,有养胃健身,改善视力等功效;平时喝蒲公英根茶，能把胃养的更好。 蒲公英根茶是一种四季都适宜饮用的保健茶，具有消炎、

适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。由于它温热身体的效果相当强，肝肾不虚的不建议吃。 五宝补肾茶是养生茶，用于治疗肾虚，能温补 肾气、补 肾固本。用于治

长期吸烟会导致肺部积聚毒素，怎么才能清肺呢?其实有一种路边常见的天然食材，很清肺，就是蒲公英。吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危

高血压患者一般会伴有肝热、目赤肿痛等症状，在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，对于身体是很有好处的. 蒲公英是公认的养生专家，清热解毒、清肝明目，常饮一杯让你健康气

绞股蓝茶用来泡茶对身体也是非常的好，有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂，还有一定的抗过敏。对于消化不良、胃炎、肠炎、慢性便秘等都有帮助，是可以对高血压患者的血

大麦茶帮助消化，疏肝利气，帮助调整肠胃功能的功效，含有人体所需的17种微量元素，能增进食欲，暖肠胃，还可以帮助降低血压作用。 粗粮有降血压、降血糖的神奇功效，消化酵素

对大脑最好的食物，不妨每周食两次，但切忌此类人食用，早知早好 魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。近年来，魔芋食品由于它所具有的奇特的保健和医疗功效而风靡全球，并

魔芋的食用禁忌 过敏人群不能吃魔芋：魔芋中含有巢菜碱苷物质，是魔芋中特有的一种过敏性物质，因此，过敏体质的人最好不要吃。 大家喜欢吃魔芋吗？