中医认为，胃是后天之本，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。今天就总结一下夏天最伤脾胃的六

肾，是身体的重要器官之一，是为先天之本，也是生命之源！ 一个人，若肾脏健康，则五脏俱荣、精力充沛、骨骼坚实、 耳聪目明、身强体壮。 若肾脏不好，则无法过滤和清洁血液，

我们都知道：人老腿先老，当身体上了年纪里的时候，最先感觉到力量下降的部位是腿部。随着年龄的上升，身体进入衰老状态，腿部老化的速度加快。 所以练腿，是我们必须要去坚持

健身越来越流行，不管为了减肥还是增肌，都需要走上健身这条路，才能身体更健康的达到目的。 每个人的健身水平都不同，那么我们如果要去问女孩子，一个人练成怎么样。如果她说

如果真的时间不多，只有一个小时左右，去健身房来不及，在家里把这些时间合理利用起来也是可以畅快地练一场的。而且很多训练动作都可以利用身体自重做徒手训练。 无论你选择去

不同的人对于健身有不同的理解，有的人认为健身就是用来练肌肉的，有的人认为健身是用来减肥的，但是还有一部分人健身的目的只是单纯的让自己变得更健康，他们并不在乎自己的

夏季天气炎热，由于降水量的增加，空气湿度也比较的大，体内容易出现暑湿，暑湿会影响到身体的健康。这是适量的吃点辛辣食物更能有效的祛除体内湿气。 夏天适合吃的辛辣食物

越来越多的人爱上了人鱼线或马甲线，腹肌练出来了整个人的体型会改观很多。 古希腊人和罗马人视可见的腹肌为力量和健康的象征，宙斯、波塞冬和赫拉克勒斯等神在世间的雕像都有

一、促进肌肉增长的因素 1、年龄因素 促进肌肉生长的激素是睾酮素，当男性处于青春期时，人体的各方面代谢都很旺盛，也会产生较多的睾酮素，促进我们的肌肉生长。睾酮素的产生

01 第一个：一觉到天亮。 这是心气平衡的表现 。 心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。 那些睡觉有问题

随着健身文化的深入发展，越来越多人开始加入健身的行列。在健身增肌期间，大多数人追求的肯定是肌肉纬度的增长，抑制脂肪的生长。 当脂肪的含量越高，身材就会显得臃肿肥大。

忙碌了一天，好不容易回到家里，很多男人会因为白天压力太大想好好的窝在沙发上休息休息，而妻子闷在家里又想向丈夫诉说家里的生活琐事，在这种情况下有很多丈夫会受不了妻子

人有七情六欲，难免会有情绪不稳定的时候，生气、愤怒、悲伤等不良情绪是很伤肝的。肝脏如果经常受不良情绪的影响会很受伤，它就不能及时的把身体里面积存的毒素排出体外，来

子宫有肌瘤可能会撑大子宫，让子宫有明显增大的现象。你可在平时用手触摸腹部，会发现有明显的肿块，并且有一定的压迫感，在肌瘤逐渐加大的情况下会压迫到膀胱出现尿频，尿急

正常的白带透明无味，除了月经前和排卵期会有些许增加之外，平常不会给女性带来困扰，如果白带分泌比正常的多很多或者更加粘稠，有时可能有像腐肉和气味糟糕的组织，出现这种