对于大部分人来说，每天最为开心的就是吃东西的时候。可是大家吃的东西真的健康又卫生吗?特别是一些火锅、冒菜或者小零食之类的，其实对于身体伤害比较大。要是点外卖，或许伤害加倍。我们也会发现，长期饮食不健康的人也会存在口臭问题，大家一定不能忽视。

常吃这几种东西，口臭会明显，影响肠胃健康

1、辣条

一些小女生就比较喜欢辣条，甚至每天一包。虽然吃的时候比较美味，但实际上这种辛辣刺激又不健康的食物难以消化。长期累积在肠胃内部不消化，也会导致肠胃问题明显。

2、奶制品

大家也都知道喝奶可以补充营养，但是我们也应该清楚补充时间。有一部分人喝完牛奶之后就睡觉，实际上这会导致口腔内部细菌滋生。特别是在睡觉之前喝牛奶很有可能导致细菌在口腔内部繁衍，早上醒来口臭比较明显。

3、气味较重的食物

有一部分人在吃面的时候喜欢加上蒜、洋葱，甚至是无蒜不欢的程度，这对于肠胃也会有一定的伤害。因为肠胃虚弱就有可能遭受刺激，这时候肠胃受损发出臭味必然会导致口臭明显。

当然确实有一部分人长期处于这样的情况之下，那么如果长期喜欢吃上面所说的食物甚至不注意饮食习惯，致使肠胃受损，我们到底应该怎么办?

想要解决口臭问题，就要先解除肠胃疾病

在《本草正》里面有这样一个缓解口臭的方子：人参、茯苓、鸡内金、山药、砂仁、佛手、雪莲、赤小豆、薏苡仁、莲子、薄荷、金银花，我们可以将这些中草药材碾碎后加入水中冲泡，或者是将其进行浓缩配成多味清口片食用，这样就会对口臭有比较好的综合调理效果。

上面说到喜欢吃辣条，那么肠胃长期受到辛辣食物刺激必然会出现一些问题，这时候选择人参进行滋补益气一定是较为必要的。除此之外，因为辛辣刺激食物而导致肠胃积食、食欲不佳，就可以考虑鸡内金进行解决。鸡内金有较为明显的化积食、健脾胃的功效。

当然上面还有喝牛奶、吃大蒜导致的问题，我们在方子里面看到了薄荷、莲子、金银花相信也有一定的作用。可以帮助我们疏风散热、清凉泻火，不至于口气过度明显。

除此之外，在生活中需要注意健康管理，注意养成良好的作息习惯和饮食习惯，对于口臭的恢复也是有帮助的。