动物内脏也是晚上不能多吃的食物，原因动物内脏属于高胆固醇食物，如果食用过多，很容易加重肠胃、肝脏、胆囊和胰腺的工作负担。不仅会影响睡眠，还会给身体带来多种疾病。

在早饭中，吃一些豆类食品有利于身体健康，因为豆类的营养价值很高，尤其蛋白质含量高。但是加在晚餐中那就大错特错了，会导致人涨肚，甚至还会产生隐痛感，影响人们睡眠和身体健康。

黏硬食物

晚上，肠胃需要温和消化。汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物，进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。

甜品

很多人都喜欢在晚餐后吃点甜品，感觉这样才算是完整的，但过于甜腻的东西和容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分在休息的时候很难分解，就会转换成脂肪，容易造成肥胖。长期这样就会引发心血管、肾病等慢性疾病。